totsitlyred.com

Hoe om te keer Divertikulitis

Divertikulitis veroorsaak intense abdominale pyn en vind plaas wanneer marmer-grootte sakkies in die dermwand aangesteek of besmet word. Hierdie sakke, bekend as divertikula, ontwikkel met verloop van tyd en word gewoonlik gesien in mense ouer as 40, volgens die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum. Teen die ouderdom van 60, meer as die helfte van Amerikaners het uitstulpings in hul spysverteringstelsels, en 10 tot 25 persent van hulle sal divertikulitis ontwikkel. Uiterste gevalle kan chirurgiese verwydering van die gedeelte van die dunderm die meeste geraak word vereis.
Oorsake van divertikulitis het nie bewys nie, maar teorieë sluit in genetiese vatbaarheid en verbruik van `n lae-vesel dieet. Gevalle kom baie meer dikwels in die Verenigde State van Amerika en lande met dieet laag in vesel as in Afrikaanse en Asiatiese lande met `n hoër vesel dieet, volgens die American College of Maag (ACG).
Divertikulitis is hoogs behandelbaar, maar is dit omkeerbaar? Die ACG bevestig dat sodra divertikula teenwoordig is, hulle permanent in die dermwand woon. Deur voorkomende maatreëls, kan die kanse van inflammasie opvlam tot die minimum beperk, indien nie uitgeskakel. Omkeer van divertikulitis is direk gekoppel aan kolon gesondheid, volgens die Mayo Clinic. Hou afval beweeg glad deur die kolon voorkom druk van gebou en besoedeling van die bereik van die divertikula, volgens die AGC. Dokters het voorheen voorgestel vermy neute, sade of soortgelyke voedsel wat binne-in die divertikula kan word ingedien. Die meeste navorsing ondersteun aanleiding van `n hoë-vesel dieet as die mees doeltreffende metode van voorkoming, indien nie omkeer, divertikulitis.

Vermy en die uitskakeling van Divertikulitis

  • Eet `n hoë-vesel dieet: Toename vesel deur die eet meer vars vrugte, groente, of volkoring brood te druk verminder binne die spysverteringskanaal en hardlywigheid. Die Mayo Clinic beveel `n appel, `n halwe koppie spinasie of half-koppie nierbone as voorbeelde van vesel-ryke voedsel. Vesel aanvullings in poeier of tablet vorm is `n alternatief sommige mense verkies.

  • Verhoog oefening: Een voordeel van oefening as algehele fisiese gesondheid is om derm funksie te verbeter, volgens die Mayo Clinic. Volgens die Nasionale Instituut vir diabetes en spysverteringstelsel en nier siektes (NIDDK), die minder gereeld jy oefen, hoe groter die kans jy is om nuwe divertikula, `n verband steeds ondersoek deur navorsers vorm.



  • Volg jou derm: In reaksie op jou liggaam wanneer dit tyd is om te gaan help verlig druk en kan lei tot vermorsing wat is makliker deur die geaffekteerde area te slaag. Beur kan die druk te verhoog en moontlik veroorsaak swak plekke in die dermwand, wat kan lei tot die skep van divertikula, volgens die NIDDK

  • Verhoog vloeistof inname: Om aan te vul jou verhoogde veselinname, verhoog die hoeveelheid water wat jy elke dag drink. Vloeistowwe help oplos oplosbare vesel en afval te hou vloei, volgens die Mayo Clinic.

Wenke waarskuwings

  • Nuuskierig om te weet wat die omvang van divertikula teenwoordig in jou derm muur? Metodes van ondersoek sluit bariumkliesma, kolonoskopie of CT-skandering, volgens die American College of Maag.
  • Kafeïen, alkohol en rook is nie bewys maar bespiegel faktore in divertikulitis opvlam, volgens die American College of Maag. Monitor jou gebruik van hierdie stowwe om te sien of `n verband bestaan.
  • Enige tyd wat jy abdominale pyn ervaar, raadpleeg jou dokter.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante