Hoe om Appels in Mikrogolwe Droë

`N Enkele appel bevat 10 persent tot 15 persent van die daaglikse aanbevole hoeveelheid vitamien C en vesel, twee noodsaaklike voedingstowwe vir `n gesonde dieet. Terwyl appels is beskikbaar in die supermark die hele jaar deur, hulle is op hul hoogste in die herfs. Deur droog jou gunsteling appel rasse in die mikrogolf, óf uit die boom of uit die opbrengs bin, kan jy `n billike gedeelte van hul vitamien C-inhoud en al die vesel te bewaar. Droog appels in die mikrogolf is baie handig: Dit is baie vinnig, en jy sal nie `n kos dehydrator koop.

Dinge wat jy nodig het

appel
Skerp mes
Papier handdoeke
Mikrogolf-veilige skinkbord

Was die appel en droog dit. Sny dit as dun as moontlik met `n skerp mes.
Lê die appelskywe uit op `n papierhanddoek, dan bedek met `n ander papier handdoek. Laat die papier handdoeke absorbeer die oortollige vloeistof uit die appels.
Lê die appelskywe op `n mikrogolf-veilige skinkbord. Plaas die pan in die mikrogolf.
Stel die mikrogolf te ontdooi, of 30 persent krag. Kook die appelskywe by hierdie instelling vir 10 minute. Die oordrag van die gaar snye aan `n plastiek houer en laat dit oop oornag. Die volgende dag, verseël die houer en bêre.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante