Hoe moet ophou om Senuweestelsel voor mense
Omdat jy senuweeagtig is in die voorkant van mense, kan hulle dink dat jy skaam is, dat jy ontbreek vertroue in jouself of dat jy nie daarvan hou nie. Voel senuweeagtig voor mense is normaal en kan eintlik `n teken dat jy omgee en wil jou beste voor hulle wees. Wat jy sê vir mense belangrik is, maar moenie onderskat jou liggaam gebare en gesigsuitdrukkings. James Dyer, `n mede-professor by die Universiteit van Florida, verduidelik dat nie-verbale kommunikasie is verantwoordelik vir ongeveer 93 persent van die kommunikasieproses. Die verbetering van houding, postuur en houding kan jou help om rustiger voel en lyk meer selfvertroue.
Stap 1
Glo in wat jy sê of wat jy doen. Moenie probeer om te beïndruk enigiemand. Hoe meer oortuig of passievol jy is, hoe meer selfvertroue sal jy voel, en hoe minder sal jy omgee wat mense dink van jou. Ook, hoe meer jy in wat jy sê, sal die meer jou liggaam dit wys in `n positiewe manier.
stap 2
Berei `n paar grappies of `n paar vermaaklike stories wat jy en ander mense kan ontspan. Vertel grappe maak mense dink jy is onder beheer, en dit sal jou `n blaaskans te gee wanneer jy voel soos hakkel of verloor dit. Daarbenewens, die deel van `n goeie lag sal maak dat jy vergeet van jou senuweeagtigheid.
stap 3
Neem `n paar keer diep asem, en ontspan elke spier in jou liggaam, een vir een. Rol jou skouers, en rol jou kop in die voorkant van jou en aan die kante. Drink `n paar kamilletee voor mense te ontmoet of terwyl kuier, en vermy enige koffie of lekkers omdat hulle julle gejaagd sal maak.
stap 4
Dress gemaklik. Kies die uitrusting waarin jy voel die meeste gemaklik. Mense sien hoe gemaklik of ongemaklik jy lyk, en hulle assosieer jou gemak met jou liggaam bewegings. As jy mense ongemaklik maak, sal jy meer ongemaklik voel, ook.
stap 5
Moet nie direkte oogkontak met mense nie. Terwyl kuier, bly beweeg jou oë rondom. As jy nodig het om te kyk na iemand, kyk in die rigting van haar forehead- sy sal die verskil sien nie. kyk nooit af, want die mense sal dink jy probeer om iets vir hulle verberg. As jy nie bewus is van mense se bewegings is, sal jy minder geneig om dit persoonlik op te neem nie. Jy kan selfs maak ander mense fokus op iemand anders of op `n voorwerp terwyl jy praat.
stap 6
Verbeter jou postuur en houding. Glimlag. `N Opregte glimlag is ontspannend vir beide jou en ander. Staan reguit en lank. Jou liggaamshouding sal vertroue inspireer. Loop met selfvertroue. Wanneer jy loop, tel tot twee vinnig voor die aanvang van `n tweede stap. `N goeie postuur en houding gerus jou gedagtes dat jy op die regte plek op die regte tyd en dat jy waardig is in die gesig staar mense. Jy maak jou teenwoordigheid voel.
stap 7
Verbeel jouself in die skoene van `n ander persoon. Jy mag dalk dink dat mense weet dat jy senuweeagtig is en dat hulle kan sien deur jou, maar jy is verkeerd. Maak nie saak hoe sterk jou gevoelens of kragtige jou idees, `n manier van kommunikasie wat jy nodig het om hulle te gee, soos jou stem of liggaam gebare. Mense sal jy sien as minder senuweeagtig as jy werklik is.
Hoe om nie bang wees van die aanbieding voor mense
Hoe om `n Man Visueel Lok
Die belangrikheid van nie-verbale kommunikasie in die werkplek
Hoe om Ontwikkel goeie sosiale vaardighede
Hoe om `n Speedo Dra