Hoe om Breek in drafskoene

Begin breek in skoene voordat jy dit koop. Watter tyd van die dag wat jy shop vir hardloopskoene is `n belangrike faktor in die keuse van skoene wat behoorlik sal breek in. Winkel in die later deel van die middag wanneer jy voet in die algemeen het gegroei tot wat hul normale grootte tydens hardloop sou wees.

Kyk vir drafskoene met ten minste 1/2 duim ruimte tussen jou langste toe en die einde van die skoen. Dit kan dikwels beteken die aankoop van `n paar skoene grootte 02/01 tot `n hele grootte groter is as die normale straat skoene.

Probeer op skoene by die winkel terwyl die dra van die aard van die sokkies wat jy normaalweg dra terwyl hy loop. Sedert sokkies kom in verskillende diktes, is dit noodsaaklik dat jy verantwoordelik is vir hul grootte by die aankoop van nuwe skoene.

Koop pare hardloopskoene as jy dit kan bekostig, veral as jy loop op `n daaglikse basis of teken `n lang myl. Jy kan pare wissel van dag tot dag te help verleng die lewe van elke en te verhoed dat ongelyke dra.

Breek in drafskoene deur die loop 60-70 myl. Jy moet beplan op loop ten minste een `n lang afstand hardloop in jou nuwe skoene as deel van die pouse in proses bykomend tot `n paar korter lopies om pouse in die skoene te help.

Breek in drafskoene vir `n marathon of ander ras ten minste 4 tot 6 weke voor die gebeurtenis. Veral in die geval van `n lang afstand lopies, mag dit nodig wees om `n paar hardloopskoene spesifiek vir so `n geval aan te koop.

Aankoop skoene van `n winkel wat spesialiseer in drafskoene en jy kan toegelaat word vir hulle `n toetslopie te gee op `n trapmeul voordat jy dit koop. Toe hardloop, kyk uit vir gebiede van losheid rondom die hak en onthou dat die tone boks of `n gedeelte van die skoen aan die voorkant van die voet ruim moet wees en jou tone nie kramp.