Kalorieë verbrand tydens Tennis

Tennis gespeel op `n harde hof, gras of klei. Alhoewel daar `n manier om te speel met drie mense, die mees algemene speletjies is enkelspel en dubbelspel. Wedstryde word tipies gespeel as die beste twee uit drie stelle of beste drie uit vyf stelle. `N Stel is gewen deur `n speler wat wen ses wedstryde - al is hy moet wen deur ten minste twee wedstryde (ses wedstryde te vier, byvoorbeeld). Anders, kan stelle `n enkele valbylpot spel sluit of kan voortgaan totdat een speler wen deur twee wedstryde.

`N 5-voet-5, 30-jarige vrou wat weeg 130 pond sal 404 kalorieë te verbrand in `n uur van mededingende enkelspel tennis.
A 50-jarige vrou van dieselfde hoogte en gewig sal sowat 30 minder kalorieë verbrand in `n uur.

`N 6-voet, 30-jarige man wat weeg 160 pond sal 511 kalorieë te verbrand in `n uur van mededingende enkelspel tennis.
A 50-jarige man van dieselfde hoogte en gewig sal 472 kalorieë verbrand.

Die 30-jarige vrou speel mededingende dubbelspel tennis sal 289 kalorieë te verbrand in `n uur.
Die 50-jarige vrou sal brand 20 minder kalorieë.

Die 30-jarige man speel mededingende dubbelspel vir `n uur sal 365 kalorieë verbrand.
Die 50-jarige man sal 337 kalorieë verbrand.

Die aantal kalorieë verbrand speel tennis wissel aansienlik, afhangende van die vlak van die kompetisie. Die genoteerde nommers is voorbeelde vir aktiewe speletjies waarin die spelers is aan die beweeg die meeste van die tyd.
Mededingende tennis brand omtrent twee keer soveel kalorieë as mededingende binnenshuise vlugbal, ongeveer dieselfde as basketbal en sowat twee derdes so veel as langlaufen.