Hoe om Hou jou vel Young Op soek

Hou jou vel jong soek. (Foto: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Veroudering kan onvermydelik, maar beskadig wees, beteken gekreukelde vel nie `n deel van die pakket wees. Hoewel genetika `n rol in hoe vinnig jou vel ouderdomme te speel, kan omgewingsfaktore `n beduidende impak hê. blootstelling aan die son, `n swak dieet en slegte gewoontes kan die veroudering proses al versnel en saai verwoesting op jou gelaat. Maak nie saak wat jou ouderdom, is daar verskeie maniere om jou vel jonk soek hou en te verhoed dat verdere skade.

Beskerm jou vel van ultraviolet lig. Volgens die Amerikaanse Akademie van Dermatologie, oormatige blootstelling aan sonlig breek kollageen en elastien, wat lei tot plooie en buiging. Oormatige blootstelling aan sonlig kan ook lei tot ouderdom dorpe, blotchiness en `n dowwe gelaatskleur. Wend `n breë spektrum sonskerm elke keer as jy in die buitelug te waag, en verhoed dat buite gedurende spitstye van 10:00-04:00 wanneer die son se strale is die sterkste. Vir ekstra beskerming, dra `n hoed en sonbrille.

Ophou rook of nie begin. In bykomend tot afbrekende die vel van noodsaaklike voedingstowwe soos vitamien A, rook veroorsaak dat die bloedvate te kontrak, te benadeel bloedvloei na jou vel en afbrekende dit van suurstof, volgens die Mayo Clinic. Die chemikalieë in nikotien ook kollageen en elastien beskadig, wat veroorsaak dat verdere insinking en rimpeling. Ophou rook gee jou vel `n kans om die skade te herstel.

Sloot die gemorskos. Verwerkte voedsel, koeldrank en suiker is nadelig vir die handhawing van `n jeugdige gelaatskleur. Omdat verwerkte voedsel gebrek voedingswaarde, hulle ontneem jou vel van die noodsaaklike voedingstowwe wat dit nodig het om gesond te bly. Suiker veroorsaak `n inflammatoriese reaksie in die vel, wat lei tot `n verstywing van kollageen en elastien vesel, plooie en afhangende vel.

Verhoog jou inname van Super soos salm, bloubessies, groen tee en okkerneute. Hierdie sogenaamde Super verpak met anti-oksidante of essensiële vetsure - twee noodsaaklike bestanddele vir jong, stralende vel.

Bestry stres met joga, lang loop of krag slaap. Stres kan produseer-vel beskadig hormone, en `n gebrek aan slaap kan die vel van noodsaaklike voedingstowwe ontneem. Maak `n verbintenis om gereeld deel te neem in `n stres-vermindering aktiwiteit.

Oefen gereeld om `n gesonde gloed in stand te hou. Of dit nou draf, fietsry of joga, oefening aanmoedig om die vloei van suurstof in die bloedstroom, stel gifstowwe en verbeter sirkulasie.

Besoek `n dermatoloog of gereeld esthetician. `N Professionele kan die toestand van jou vel te evalueer en voorskryf sterk aktuele behandelings om omset vel sel aan te moedig en fyn lyne te verminder. Velsorg professionele kan ook uit te voer chemiese afskilfering of laser behandelings om die tekens van die verlede skade ongedaan te maak.