Hoe om `n Polssteun Gebruik

A pols res is ontwerp om te help gee jou polse `n breek wanneer tik vir `n lang tyd. Dit help verlig die pyn wat verband hou met verkeerdelik tik, en kan ook help om te verhoed dat karpale tonnel sindroom, `n ernstige bedreiging vir diegene wat tik vir `n lang ure herhaaldelik. A pols res is ontwerp om jou polse af die harde kant van die lessenaar te hou, en help verhoed dat slegte pols "postuur" wanneer in te tik.

Meet die lengte en breedte van jou sleutelbord.
Kies `n pols res wat jy gemaklik vind. Daar is baie style, pryse en ontwerpe. Wat is die belangrikste is dat dit dieselfde hoogte en breedte as jou sleutelbord en gemaklik vir jou. As jy `n ergonomiese sleutelbord, seker wees om `n pols res wat voldoen aan sy vorm te koop.
Plaas die pols res teen die onderkant van jou sleutelbord. Daar moet nie `n gaping tussen die klawerbord en die pols res wees. Pas die posisie van jou sleutelbord so die pols res is op die rand van die lessenaar.
Tik gewoonlik, probeer jou hande nie te druk. Streef daarna om die sleutelbord as liggies raak as moontlik. Jou pols en hand moet wees op `n vlak vliegtuig te alle tye. Tussen tik aanvalle, laat die pols res kussing jou polse.

Wenke waarskuwings

Pas die hoogte van jou stoel sodat jou arms, van elmboë om polse, is vlak met die sleutelbord.
Verwyder jou hande uit klawerbord en laat hulle dangle so dikwels as moontlik te stres verder te verminder op die senuwees in jou polse.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante