Hoe om te genees van Karpale tonnel chirurgie

Volgens die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum, sal meer as 500,000 mense in die Verenigde State van Amerika `n soort van karpale tonnel chirurgie het elke jaar. Simptome van karpale tonnel sindroom kan dikwels verlammende, maak `n operasie die enigste opsie vir verligting. Genesing van karpale tonnel chirurgie is gewoonlik `n lang proses, hoewel verligting oor die algemeen relatief vinnig bereik. Na aanleiding van die behoorlike post-operatiewe instruksies sal die genesing proses te bespoedig en het jy goed op jou pad na herstel.

Reël vir iemand om jou te help met alledaagse take vir `n paar weke. Afhangende van die tipe van karpale tonnel chirurgie, kan jou hande word onbevoeg vir tot twee weke. Jy kan help met kosmaak, bad, huiswerk en verskeie ander daaglikse take nodig het.
Laat jou hande en gewrigte van tyd tot tyd rus. Moenie vermy die gebruik van hulle geheel en al, maar dit nie oordoen nie. Wat jy nodig het om jou hande en gewrigte te gebruik om te bou en in stand te hou krag, maar ook laat rus sodat hulle kan genees.
Eet `n voedsame dieet om genesing te bevorder. Vermy soet en verwerkte voedsel, sowel as alkohol, tabak en kafeïen. Kies voedsel met `n hoë voedingswaarde soos hoë proteïen voedsel en voedsel hoog in antioksidante. Die proteïen sal help met die spiere en tendon herbou en die antioksidante versterk die immuunstelsel.
Oefen jou vingers 10 keer per dag om tendon versterking in die pols te bevorder. Hou jou vingers reguit uit jou hande en hou jou duime wys in dieselfde rigting, maar ontspanne. Buig die vingers agtertoe totdat hulle gebuig 90 grade. Dit sal nie net versterk die polse, maar help om mobiliteit te herstel in die vingers.
Aansoek doen ys na die operasie webwerf vir kort periodes van tyd tot inflammasie te verminder. Dit sal die pyn te verminder en te bevorder genesing.
Vermy inspannende aktiwiteit onmiddellik na die operasie. Moenie terug te gaan werk totdat jy die okay word deur jou chirurg.
Gebruik `n vertikale muis en ergonomiese sleutelbord wanneer daar gewerk word met `n rekenaar. Hierdie items sal help om verdere skade te voorkom en hulp in die helingsproses.
Dra `n spalk op jou hand aan die pols te beskerm as dit genees. Gaan met jou dokter vir spesifieke instruksies oor die dra van die spalk, want dit kan wissel van persoon tot persoon. Jy moet oor die algemeen dra die spalk in die nag en wanneer jy deelneem aan sekere aktiwiteite wat kan strawwe op die pols wees.
Vermy die opheffing van dinge swaarder as 11 pond vir ten minste twee maande nadat karpale tonnel chirurgie, tensy anders voorgeskryf deur jou dokter.
Neem enige medikasie deur jou dokter volgens die spesifieke instruksies voorgeskryf. Jy kan gegee pyn medikasie en / of anti-inflammatoriese medikasie. Dit is belangrik om hierdie medikasie neem soos voorgeskryf om te help met die helingsproses.

Wenke waarskuwings

Volg altyd spesifieke post-operatiewe instruksies gegee deur jou chirurg.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante