Twintig persent van alle volwassenes slyp hul tande in die nag. Maal (Bruxism) kan veroorsaak word deur stres of `n bewustelose poging uit te stryk `n swak byt. Dit dra af en kan tande breek, en dit kan lei tot gom en kakebeen probleme. Hier is hoe jy die onvermydelike permanente tand skade kan voorkom.
Maak `n afspraak met jou tandarts, wat `n persoonlike mondstuk sal maak vir jou om te dra in die nag. Dit sal verdere skade aan jou tande te voorkom en kan jou geneigdheid om te slyp verminder.
Vra jou tandarts na `n lêer af jou "high kolle," wat enige tande wat inmeng met `n gemaklike, in lyn byt is.
Hou `n warm, klam lap langs jou gesig vir 10 minute voordat jy bed toe gaan om te help kalmeer jou kakebeen spiere.
Ontspan voor slaaptyd deur mediteer, neem `n warm bad of strek.
Verminder alkohol en kafeïen verbruik.
Leer om stres te verminder. Neem streshantering klasse en leer ontspanningstegnieke.
Oor & Jaw PynWat Keel Simptome verwant is aan TMG?Mediese toestande wat kan veroorsaak Bros tandeBruxism in Cats
Wat gebeur as Vrot tande sonder toesig gelaat?Hoe om ontslae te raak van toothaches Van Sugar SensitiwiteitHoe om Verwyder goue tandeTydelike Fix vir vermiste tande
Hoe om Groot voortande FixHoe om te sorg vir sensitiewe GumsDie beste manier om lood tande skoonmaakWat is die gevare van die dra van `n sleg passende Night Guard?Hoe om Bruxism Natuurlik CureTandheelkundige gereedskap vir die trek van tandeDIY Bite GuardHoe om `n Holte spoorHoe om ontslae te raak van `n vrot tandHoe weet ek of ek kry `n klouseer Van Dip?Hoe om te voorkom Droë SocketHoe om ontslae te Insurance te betaal vir LumineersHoe hanteer Jaw Pyn