Wat om te doen wanneer Sugar is hoog?

Kyk uit vir die algemene tekens en simptome as jy dink jou bloedsuiker hoog is. Volgens die Vermont Departement van Gesondheid, `n paar simptome wat kan manifesteer is kortasem, naarheid, droë mond, oormatige dors en `n gereelde behoefte om te urineer. Jy kan ook honger voel, kan jou vel droog en jeukerig raak en jou visie kan vaag geword.

Gebruik urine stroke te toets vir ketone lesings. As jou ketoon lesings is hoog, kan dit ook `n aanduiding van `n hoë bloedsuiker wees.

Toets jou bloedsuiker wanneer jy dink dit is hoog met behulp van `n glukometer, as jy een het. Volgens `n artikel in Health.com, `n enkele hoë lesing is nie `n rede tot kommer. As jou bloedsuiker lesings is konsekwent bo 180 vir meer as `n week, of as twee agtereenvolgende lesings is bo 300, jy moet kontak jou gesondheidsorgverskaffer.

As jy nie `n glukometer het en jy dink jy het `n hoë bloedsuiker, moet jy kontak jou gesondheidsorgverskaffer `n toets te reël.

Oefening is een van die vinnigste maniere om jou bloedsuiker vlak down- kry egter moet jy jou urine toets vir ketone vlakke voor te oefen. Ketone is teenwoordig in jou urine wanneer jou liggaam brand vet om te gebruik as energie gestoor. Oefening sal vet verbrand te verhoog, maak jou bloedsuiker gaan selfs hoër. Die Amerikaanse Diabetes Vereniging waarsku dat die uitoefening van `n hoë ketoon vlakke jou bloedsuiker hoër kan maak, en die opbou van ketone in jou bloed sit jy op die spel vir `n diabetiese koma, bekend as ketoasidose.

As jou bloedsuiker is buitengewoon hoog vir `n dag of twee, te hersien wat jy geëet het. Ophou eet vir `n rukkie, of eet minder. Koolhidrate is dikwels die skuldige met `n hoë bloedsuiker, so kap op brood, pasta, rys en ander eenvoudige koolhidrate om te sien of dit `n verskil maak. As jy medikasie vir diabetes, check om seker te maak dit is nie verstryk het.

As jou suiker is konsekwent hoog is, praat met jou gesondheidsorgverskaffer. Miskien moet jy jou medisyne of jou dosis verander. Praat met jou dieetkundige oor die verandering van jou dieet plan. Werk met `n gekwalifiseerde gesondheidswerker of diensverskaffer is die beste manier om `n veilige oplossing vir die probleem te verseker.