totsitlyred.com

Boererate vir Migraine Verligting

Migraine is hoofpyn wat gewoonlik aan die een kant van die kop, as gevolg van oormatige fisiese en geestelike spanning. Dit kan ook verband hou met ongerymdhede van die lewer, oë en spysverteringstelsel. Terwyl daar is `n oorvloed van-dokter voorgeskryf dwelms en salf geredelik beskikbaar is by die apteek, is daar `n hele paar boererate vir migraine wat net so doeltreffend is.

Druiwe en kool

  • Slyp 1-koppie vars ryp druiwe in `n blender- nie water nie by te voeg. Geëet twee keer per dag, gekneus druiwe help om verligting van migraine. Jy kan ook onderdruk `n handvol van kool blare, plaas die massa in `n katoendoek en hou die kompres op die voorkop gebied vir `n halfuur. Wanneer die blare uitdroog, vervang hulle met nuwes.

Suurlemoen en Juices

  • Neem die kors of skil `n paar van suurlemoene. Maal in `n blender en dan pas die plak om die voorkop streek. Dit is een van die mees doeltreffende boererate vir migraine verligting.

    Drink `n mengsel van 300-milliliter van die wortel sap met óf 200-ml spinasie sap of 100-milliliter van komkommer sap en beet sap onderskeidelik is nog `n voordelige oplossing.

dieet



  • Vas op net lemoensap en water of sap van die wortel, komkommer of seldery doeltreffend huis behandelings vir migraine. Op `n gereelde basis, maak seker dat jou maaltye bevat baie neute, sade, graan, vrugte, groente, melk, jogurt, heuning en karringmelk. Vermy verfynde produkte soos brood, lekkers, koek, voedsel met preserveermiddels soos piekels. Drink baie water en vervang groot maaltye met `n aantal kleiner maaltye deur die dag.

Warm en koue Remedies

  • Neem `n warm voet bad of pas `n warm kompres op jou maag en rug. Jy kan ook `n plastieksak ys, bedek dit in `n kombuis handdoek en plaas dit op jou voorkop vir verligting. Ice help voorsien migraine verligting deur sy vasokonstriktor funksie-n proses waardeur koue temperature kontrak bloedvate in die senuwee-eindpunte. Plaas jou duim in die middel van elke tempel op jou voorkop en vryf liggies maar ferm in `n omsendbrief mode vir `n paar minute of totdat die pyn bedaar.

algemene maatreëls

  • Bly weg van snellers soos mononatriumglutamaat-ryke voedsel soos geblikte sop en Asiatiese geregte, nitraat of nitriet-ryke voedsel soos verwerkte vleis en bewaar kos soos speserye. Probeer om jou slaappatroon onder beheer te bring deur te gaan na bed en wakker op dieselfde tyd elke dag. Volgens sommige dokters, met `n aspirien `n dag sal ook help om migraines te baai.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante