totsitlyred.com

Maak spiermassa beïnvloed bloeddruklesings?

Bloeddruk is wat nodig is vir die lewe. Sonder dit, sal bloed nie versprei deur middel van ons liggame. Die probleem is wanneer bloeddruk te hoog raak. Hoë bloeddruk kan lei tot `n beroerte of koronêre hartsiekte. Wat jy nodig het om maniere om jou bloeddruk laag te hou vind. Een van dié maniere kan pak op meer spiere.

Wat is hoë bloeddruk?

  • Normale bloeddruk lesings moet minder as 120/80 wees. Borderline hoë lesings sal in ag geneem word 120-139 / 80-89. Hoë bloeddruk word beskou as iets hoër as 140/90.

Risiko faktore

  • `N Aantal van dinge kan wees risikofaktore vir hoë bloeddruk. Jy sal nie enige beheer oor ouderdom, ras en familiegeskiedenis, maar daar is faktore wat jy kan beheer. Dit sluit oorgewig of sittende, met behulp van tabak, eet te veel natrium, eet te min kalium, wat te min vitamien D, te veel alkohol drink, te veel stres in jou lewe en met sekere chroniese toestande soos hoë cholesterol, diabetes, niersiekte en slaapapnee.

vroeë Studies



  • Vorige studies het maer liggaamsmassa met hoë bloeddruk verbind. Dit is egter nou geglo dat vorige studies het nie kyk na die vet om te sien of verhoogde vlakke verhinder bloeddruk daal. Vet skei angiotensien wat angiotensien II, `n vasokonstriktor dat die niere gelas om meer natrium absorbeer maak. As die liggaam hou op natrium, dit is moeiliker vir bloeddruk te val.

Mediese Kollege van Georgia Studie

  • A 2004 Mediese Kollege van Georgia studie het bevind dat dit nie meer spiermassa help mense reguleer hul bloeddruk. Sê dr Gregory Harshfield in `n Wetenskap Nuus onderhoud, "Fiksheid fasiliteer die vermoë om bloed pressure- vet reguleer belemmer jou vermoë om bloeddruk te reguleer deur middel van jou vermoë om natrium reguleer." Dr. Harshfield is `n hoë bloeddruk navorser en tweede outeur van die studie in die kwessie van die American Journal of Hipertensie November 2004. Die Mediese Kollege van Georgia studie het gekyk na 127 jong volwassenes en bevind dat stres veroorsaak bloeddruk te styg, maar vir fiks individue, dit vinnig agterna afgekom. Die Mediese Kollege van Georgia studie het bevind dat fiks mense natrium beter, wat is die primêre manier van die verlaging van bloeddruk kan skei.

Hoe die Studie Werk

  • Navorsers gemeet die bloeddruk van deelnemers elke 15 minute tydens `n twee-uur-tyd basislyn tyd, dan vir `n uur van video game speel en `n twee-uur herstel van die tyd. "Hulle het bevind dat terwyl bloeddruk verhoog `n geskikte gemiddelde van 5 persent in reaksie op die stres van die video speletjies, deelnemers wat meer maer spiermassa gehad as vet was beter in staat om terug te keer na normale vlakke deur hierdie natrium ekskresie proses genaamd natriurese," die studie het bevind.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante