totsitlyred.com

Hoë bloeddruk Simptome

Hoë bloeddruk, medies genoem hoë bloeddruk, vind plaas wanneer die druk van die bloed vloei deur die are te hoog. Dit is beraam dat meer as 74.000.000 volwassenes in die Verenigde State van Amerika ly aan die toestand --- baie van hulle onbewus as gevolg van `n gebrek aan simptome of versuim om bloeddruk vertonings kry. Onbehandeld, hoë bloeddruk kan lei tot hartsiektes, nierskade, aneurismes, beroerte en ander lewensgevaarlike toestande.

oorsake

  • Ouderdom, ras en oorerwing al speel `n rol in hoë bloeddruk. Afro-Amerikaners is die grootste risiko, as diegene met `n familiegeskiedenis van die siekte. Die toestand kom meestal in mense ouer as dertig, en die risiko verhoog as jy ouer word. Terwyl dit is al onbeheerbare risiko faktore, daar is meer wat beheer kan word, insluitend:

    rook
    `N Gebrek aan gereelde oefening
    vetsug
    `N Dieet hoog in vet, natrium en alkohol
    chroniese stres

simptome

  • Die meeste mense met hoë bloeddruk ervaar geen simptome nie. Dis hoekom gereelde vertonings is so belangrik, en waarom gesondheid spesialiste hoë bloeddruk het die bynaam "die stille moordenaar." Vir diegene wat nie ondervinding simptome, hulle is dikwels vaag en boots ander siektes. Hoofpyn, duiseligheid, versteurde visie en naarheid is een van die mees algemene.

toets

  • `N vinnige, eenvoudige vertoning met `n bloeddruk cuff --- bekend as `n sphygmomanometer --- kan bepaal of jy `n hoë bloeddruk. Die toestel meet die druk in die are, terwyl beide die hart klop (top of sistoliese aantal) en rustig tussen slae (onderste of diastoliese aantal).

    Gesondheid kundiges oorweeg om `n lesing van 120/80 of laer na `n normale bloeddruk wees. Groot getalle word geklassifiseer as:
    120-139 / 80-89: prehypertension
    140-159 / 90-99: Fase 1 hipertensie
    160 of hoër / 100 of hoër: Fase 2 hoë bloeddruk

waarskuwing



  • Bel jou dokter dadelik as `n huis- of gemeenskapsgebaseerde vertoning toon `n bloeddruk van 140/90 of hoër, veral as jy ook ervaar:

    Hoofpyn met of sonder naarheid
    Verandering in sig
    duiseligheid
    Borspyn
    Kortasem tydens fisiese aktiwiteit

    Bel 911 of gaan na `n hospitaal ongevalle-afdeling as simptome is ernstig.

voorkoming

  • Terwyl voorskrif medikasie kan help om ernstige bloeddruk onder beheer, leefstyl speel `n belangrike rol in beide die voorkoming en beheer van die toestand. Help om bloeddruk laag deur:

    Oefening gereeld. Dokters beveel `n minimum van dertig minute per dag.
    Die handhawing van `n gesonde gewig.
    Eet `n dieet hoog in vrugte, groente en volgraan grains- lae in natrium, vet en rooivleis.
    Nie te rook nie.
    Die vermindering van stres.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante