totsitlyred.com

Hoe om te heel sinusinfeksies Natuurlik

Sinus infeksies, of sinusitis, raak meer as 37 miljoen Amerikaners elke jaar. Sinusitis vind plaas wanneer die sinusse geïrriteerd en ontsteek weens allergieë, koue, besoedeling, of blootstelling aan koue of droë lug. Mukusmembrane in die neus skei oortollige mukus en lei tot `n wye verskeidenheid van simptome, soos griepagtige achiness en moegheid. Natuurlike behandelings vir sinus infeksies te verhoed dat die opbou van slym en versnel die genesing van die liggaam.

Dinge wat jy nodig het

  • Winter hoed
  • winter serp
  • handdoek
  • luchtbevochtiger
  • warm drankies
  • Maat beker
  • sout
  • Koeksoda
  • Vitamiene C
  • warm kompresse
  • menthol olie
  • Eucalyptus
  • kussings
  • Wasmasjien
  • vakuum

  • Hou jou wange en voorkop warm as jy slaap. Dra `n warm serp en hoed in die bed of draai `n droë handdoek om hierdie gebiede.

  • Begin `n stoom behandeling regimen om die liggaam te raak van slym. Neem ten minste een warm stort elke dag. Staan oor `n pot kookwater of naby `n warm-mis luchtbevochtiger vir `n tydperk van 10 minute ten minste drie keer per dag.

  • Drink warm vloeistowwe om die immuunstelsel te stimuleer en in stand te hou hidrasie. Kies vloeistowwe hoog in proteïen, vitamiene, elektroliete en minerale.

  • Gebruik `n neussproei om die vernouing van bloedvate stop in die neus en bevorder duidelik asemhaling. Skep `n tuisgemaakte neussproei deur die kombinasie van 1/2 koppie water, 1/4 teelepel. sout en `n knippie koeksoda.

  • Verhoog jou inname van vitamien C om aangesteek neusgange streel en die bevordering van die immuunstelsel. Eet daagliks vars vrugte, soos lemoene, suurlemoene, naartjies, grap fruits en ander vitamien C-ryke voedsel.



  • Toe te pas warm kompres op jou gesig vir tydperke van vyf minute ten minste drie keer per dag. Week `n klein handdoek in warm water en hang dit oor die gesig.

  • Oop dig neusgange met aromaterapie. Meng menthol olie of bloekombome in `n pot kookwater. Staan oor die pot en asem te haal in die dampe.

  • Verhef jou kop `n hele paar kussings of `n opgerol kombers as jy slaap. Hou jou kop verhef die hele nag aan sinus gedeeltes oop te hou en om die opbou van slym voorkom.

  • Was swaar laken en vakuum matte op `n gereelde basis. Hou jou huis stof-vry, as stofmyte verwoesting kan saai op jou mukusmembrane.

  • Ontspan in die bed en kry genoeg rus as die liggaam genees. Neem tyd af van die werk of skool om jou sinusse tyd om te herstel gee.

    •

    Wenke waarskuwings

    • Soos met enige natuurlike oplossing, raadpleeg jou dokter oor die toepaslikheid van die oplossing vir jou spesifieke liggaam, toestand en toestand van gesondheid.
    • Foto Credit Jupiterimages / Pixland / Getty Images
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante