totsitlyred.com

Hoe om Dra `n Kraam Support Belt

A kraam ondersteuning gordel help die abdominale gewig te versprei tydens jou swangerskap. Die band kan help om swangerskapverwante rugpyn, soos aangedui deur die webwerf MayoClinic.com. Kraam ondersteuning gordels ook pyne wat verband hou met abdominale strek verlig, asook ondersteun die maag tydens oefening. Baie ondersteuning gordels gemaak van `n rekbare materiaal en bande wat jy kan aanpas met die groei van jou swangerskap.

Dinge wat jy nodig het

  • Kraam ondersteuning gordel

  • Kry toegerus vir `n swangerskap ondersteuning gordel, want daar is verskeie vorme van ondersteuning produkte. Die variansie in style hang af van watter vorm van ondersteuning wat jy soek (bv. Abdominale druk verligting of vir oefening).

  • Plaas die abdominale ondersteuning pad direk onder jou maag. Maak seker dat die pad lig jou maag met gemak, sonder rus op jou dye. Verseker die pad in plaas van bevestiging van die Velcro haak in plek.

  • Gryp die ondersteuning gordel met een hand en gly die gordel agter jou rug. Met albei hande, strek die band om jou maag. Verseker die gordel om die abdominale pad.

  • Eers die gordel dienooreenkomstig. Vermy die verhuring van die velcrostrips rus op jou vel. Dit sal verhoed dat wrywing van die gordel.

  • Lê op jou rug om bykomende ondersteuning vir jou maag kry. Met jou knieë gebuig, die vrylating van die bande op die band, re-rek die gordel en heg die band om jou abdominale pad. Probeer hierdie metode om verligting te bring van rugpyn.
  • Foto Credit Alistair Berg / Digital Vision / Getty Images
Deel op sosiale netwerke:

Verwante