Breek jou kleinste toe kan `n baie pynlike ervaring wees. Ongelukkig, as gevolg van hoe die bene geleë is, is daar nie veel van jou dokter kan doen om dit reg te stel, behalwe band it up. Daarom, kan jy jouself maklik doen dit. Die meeste tone frakture genees op hul eie beweging en moet net gegord om te verseker dat die toon stel self reguit. Binne ses weke jou kleintoontjie terug na normaal behoort te wees.
Aansoek doen ys om die gebreekte toon om die pyn te verdoof en swelling te verminder.
Droog jou tone deeglik en sny die gaas in `n strook groot 1 duim deur 3 duim. Vou die strook in die helfte en die helfte weer.
plaas die gaas versigtig tussen jou vierde tone en jou kleintoontjie. Dit sal die vel te verhoed skaaf en maak die toon meer pynlik.
Sny 6 duim van mediese tape en stadig draai die band rondom jou vierde tone en jou kleintoontjie. Probeer om die band in die middel van die toon en af van die toonnael te hou. Voeg meer tape as die tone voel nie asof hulle stewig aan mekaar vasgemaak.
Verander die wikkel na elke stort so die gaas nie nat teen jou vel bly. Probeer om gewig af jou seer voet en hou dit verhef waar moontlik.
Hoe om Butt n Ballerina`s KryToe Oefeninge Na knokkel chirurgieWat doen Purple & Numb Toes Gemiddelde?Hamer Toe Chirurgie RecoveryVerskillende maniere om Tape `n hokkiestokWat is die Pinky Toe vir?Hoe om Sit `n Foot Neuroom PadPers verkleuring van ToesHoe om Oefening die hakskeenseningHoekom doen Feet Gaan Numb op die elliptiese?Hoe tot tone Belyning EersWomen`s Shoes van die 1920`sHoe om `n gebreekte Huis Palm Tree Repairpynlike EeltOorsake van tweede toon LamheidHoe kan Resistors & Kapasitors Invloed op die klank van jou Guitar?Hoe om te gebruik Kinesio Tape vir tenniselmboogHoe om `n sny Behandel op die bodem van `n toonHoe om `n toon Kramp CureWat is Hammer Toes?Hoe om Tape n Jammed Finger