Hoe om Ovulasie Periodes Bereken

Die tydperk rondom ovulasie is die mees vrugbare tyd in menstruele siklus `n vrou se. Weet wanneer dit tyd sal kom is `n belangrike stap vir almal wat probeer om te bereik of te voorkom swangerskap. Suksesvol voorspel ovulasie vereis dat jy die tyd neem om te kry om jou liggaam te leer ken en bestudeer jou siklusse. Daar is vier hoof metodes van ovulasie voorspelling. Die beste resultate word verkry wanneer meer as een metode gebruik word oor `n tydperk van `n paar maande.

conținut

Dinge wat jy nodig het
Wenke waarskuwings

Dinge wat jy nodig het

basale termometer

Ovulasie voorspeller kit

Hou `n kalender. Omkring die eerste dag van haar tydperk, wat toe `n vrou se siklus begin. Herhaal die proses elke maand. Sodra die tweede siklus begin het, tel terug vanaf die tweede sirkel 18 dae en sit `n "x" in daardie dag. Die "x" is die eerste dag wat jy dalk ovulated.
Neem jou temperatuur. Gebruik `n basale termometer om jou temperatuur te neem mondelings elke oggend voor jy uit die bed. Teken jou basale temperatuur elke dag. Gebruik `n grafiek te maak dit makliker om patrone raak te sien. Jy sal sien by 0,5-1,6 styging in jou basale temperatuur nadat jy ovulated. Die temperatuur sal verhoogde bly totdat die begin van jou volgende tydperk.
Gaan jou servikale vloeistof, soos servikale vloeistof, of vaginale afskeiding, strek meer as normaal en lyk eierwitte naby ovulasie. Smeer `n bietjie van die vloeistof tussen jou duim en wysvinger. As jy jou vingers kan rek sonder om te breek die tou van vloeistof, is dit waarskynlik die tipe vloeistof wat ovulasie dui. Die 12 tot 24 ure waartydens jy hierdie tipe vloeistof vind is gewoonlik jou mees vrugbare tyd.
Kry `n ovulasie voorspeller kit. Daar is twee tipes van ovulasie voorspeller kits, maar beide toets urine vir die luteinizing hormoon (LH), wat voor ovulasie golwe. Urineer direk op die toets stok of steek die toets strook in `n ingesamel urinemonster. Kyk op die beheer venster om te verseker die toets werk. Wag die hoeveelheid van tyd aangedui op die rigtings en vergelyk die resultate met monster wat op die voubiljet. `N Positiewe gevolg dui jy sal ovuleer binne die volgende 36 uur.

Wenke waarskuwings

Volgens die Amerikaanse Swangerskap Association, vroue oor die algemeen ovuleer 12 tot 18 dae voor die aanvang van hul menstruele periode. Hou `n kalender vir `n paar maande sal jou help om die patroon in jou siklusse vind.
As jy gereeld menstrueer, sal jy gereeld sien om jou ovulasie sowel.
Volg die aanwysings op jou ovulasie voorspeller kit versigtig, as hulle is afhanklik van die merk.
`N uiters ligte kleur band op `n ovulasie voorspeller kit dui nie ovulasie. Volgens Ovulasie Sakrekenaar, daar is altyd `n klein hoeveelheid van LH in jou liggaam.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante