Vroeë maandstonde & Stres

Gemiddeld, menstruele siklus `n vrou se duur 28, vanaf die begin van `n tydperk aan die begin van die volgende tydperk. Stres en ander faktore kan beïnvloed ovulasie, en enige verandering in ovulasie (die vrystelling van `n eier in die fallopiese buise vir bevrugting) kan en sal die begindatum van jou volgende tydperk beïnvloed.

Vroeg (of laat) periodes kan veroorsaak word deur `n verskeidenheid van eksterne faktore, insluitend stres, overexercising, veranderinge in gewig of veranderinge in voeding. Dit is eksterne faktore omdat hulle kan verander word, in die meeste gevalle, sonder mediese ingryping.

`n Vrou se ouderdom grootliks beïnvloed haar siklus. As sy net haar eerste periode begin of begin om menopouse betree, sal haar tydperke onreëlmatige wees. Ook, veranderings in hormone en ander fisiese veranderinge, soos skildklier status, prolaktien vlak, insulienweerstand, of hipotalamus disfunksie kan die begin van ovulasie te skuif en die skep van `n verandering in siklus `n vrou se.

As die veranderinge in jou siklus is as gevolg van stres, vind maniere om dit te verminder deur streshantering, verander of stres te verlig oefeninge. Probeer om angs te verlig. Dit is jou liggaam se manier om te sê "genoeg is genoeg." Onthou, jy is net een persoon en is nie verantwoordelik vir die hele wêreld, net jouself.

Stres en ander faktore kan `n groot invloed op die lengte en duur van die tydperk van `n vrou en siklus. Deur die regulering van die faktore wat jy kan verander, kan jy terug te bring `n paar normaliteit om jou siklus en maak dit meer voorspelbaar in die toekoms.