Remedy huis vir Slow Hartslag

As jou hart net begin wedrenne, dit is jou liggaam se manier van vertel jou dis tyd om stadiger. Stop wat jy doen, sit, haal diep asem, iets kalm en rustig te visualiseer, en doen wat jy kan om jou hartklop te bring. Dikwels net neem `n breek en die neem van `n asem is al wat nodig is om die probleem op te los.

In die natuur, see soogdiere soos robbe, duik in die ysige koue water wat veroorsaak dat hul hart tariewe outomaties stadiger. Dit is moeder natuur se manier om te help om die brein en die hart bewaar. Om voordeel te trek van hierdie te neem, vul `n wasbak met ysige water en dan hou jou asem en sit jou gesig in die ysige water. Soms sal dit outomaties stadiger jou hartklop af net soos dit die geval is met die see soogdiere.

Stimulante soos koffie, tee, kola, en selfs sjokolade kan veroorsaak dat jou hart te jaag as gevolg van die kafeïen inhoud. Die uitskakeling van hierdie en ander stimulante uit jou dieet sal verseker dat jou hartklop nie sal jaag as gevolg stimulant verbruik.

Magnesium help om die hart te skep ritmiese sametrekking en ontspanning, maak dit ideaal vir die hulp aan die hartspier uit om geïrriteerd te hou. Voedsel wat magnesium sluit is neute, semels, bone en sojabone.

Kalium is `n ander minerale wat eintlik kan vertraag die hartklop en hou die spiervesels raak geïrriteerd. Voedsel wat kalium sluit is vrugte en groente - piesangs in die besonder is `n goeie bron. Twee belangrike feite in gedagte te hou is dat mense met `n hoë natrium dieet, of oorgebruik lakseermiddels gaan kalium tekort wees.

Mense wat fiks is geneig om laer rustende hartklop as mense wat nie pas nie. Dit is omdat mense wat fiks is kry hul hartklop up gereeld en as gevolg van hierdie, die hartklop gaan natuurlik af na `n laer rustende koers. So, iemand wat oefen op `n gereelde basis, en kry hul hartklop up gaan minder probleme met hul hart wedrenne het, en dit gaan makliker wees vir hulle om hul hartklop te kry af wanneer dit nie begin wedrenne.