Bowflex Extreme 2 Vergadering Katrol instruksies

Die Bowflex Extreme 2 is `n katrol gebaseer weerstand-opleiding masjien wat gebruik word vir die uitoefening en gewig te verloor. Ten einde vir die weerstand stokke om doeltreffend te wees, moet jy die katrol kabels korrek vergader deur die masjien. As jy jou Bowflex al opgestel, maar het gekry vas op die kabel stap, moenie bekommerd wees nie, want dit is `n baie makliker as wat dit lyk. werk net stadig aan die maak van foute wat jy sal benodig om oor te begin vermy.

Staan agter die Bowflex en slaag die los punt van een van die katrol kabels deur die onderkant, front-die meeste katrol aan die linkerkant. Die kabel van die linkerkant van die katrol moet ingaan en kom uit op die regte.
Bring die kabel en aan die regterkant van die trek op die middelpunt van die vertikale bar. Slaag die kabel deur die katrol so dit kom uit op die linkerkant van die behuising.
Slaag die kabel af en links onder die boonste katrol van die dubbele katrol aan die linkerkant om te slaag. Bring die kabel direk daarbo, tot die katrol bo dit.

Sit die kabel einde deur die katrol agter en aan die linkerkant van die voorste, boonste katrol. Glip die bal op die einde van die kabel en druk die stop so naby aan die oog as moontlik te maak. Stoot die bal tot die kern is stewig binne.

Hardloop `n ander katrol kabel deur dieselfde patroon op mirroring katrolle. Begin by die onderste reg katrol en weerspieël pad die eerste kabel se.

Voed die los punt van `n ander katrol kabel deur die rug, links katrol op die laagste deel van die Bowflex. Die kabel van die agterkant van die katrol moet ingaan en kom uit die rigting van jou.

Bring die kabel deur die katrol aan die onderkant van die masjien aan die linkerkant van die sentrum post. Trek die kabel direk daarbo, tot die laer katrol van links, hand dubbel katrol.

Slaag die kabel om die katrol en af na die tweede katrol op die onderste linkerkant van die masjien. Bring die kabel back-up en deur die katrol hang van die arm by die middel van die masjien aan die linkerkant.

Maak `n bal en kern stop op die einde van die kabel. Volg dieselfde proses op die teenoorgestelde kant van die masjien `n spieël pad van hierdie kabel te maak.

Wenke & waarskuwings

Lê al jou katrolle om seker te maak al die dele is ingesluit.

Moenie werk die katrolstelsel totdat jy seker al die stops behoorlik aangeheg of jy kan erg beseer jouself.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante