Hoe om boks soos Mike Tyson

Tyson se all-out boks styl vereis geweldige fiksheid. Vak soos hy, moet jy ooreenstem met sy werksetiek. "yster Mike" gewerk 55 uur per week, terwyl die opleiding vir gevegte. Hy het Men`s Fitness tydskrif wat hy klaargemaak by 04:00 tot vier myl loop en loop 10 meer. Hy het 2500 opsitte, sparred vir nege rondes en ook spandeer twee ure doen verskillende oefeninge met `n krag en kondisionering afrigter. "Dit is `n all-dag proses," Hy het aan die tydskrif.

Tyson se houding hom toegelaat het om te pons met gelyke krag van beide kante deur die verskuiwing van sy gewig. Om sy standpunt te gebruik, buig jou knieë, sit jou hande in die lug hoog en hou jou elmboë onder jou skouers. Smeer jou bene effens, plaas jou voete onder jou skouers. Hou jou skouers ontspanne. Leun vorentoe op die bors, maar hou jou gat onder jou liggaam. Laer jou ken na jou bors. Buig jou polse effens na binne, met jou vuiste te raak jou wange. Gooi kort, pittige stoot van hierdie houding en kry gou terug in verdedigende posisie.

Tyson was korter as die meeste teenstanders. Wat hom gedwing het om steek en skyfie te werk om sy bereik nadeel. Om steek soos Tyson, nie net stap vorentoe in pons reeks. Beweeg skuins na steek en glip buite as jou pons arm ten volle uitgebrei.

Tyson het geweldige sprong in sy stoot, gooi sy skouer met geweld in elkeen. Af te snap `n punch met jou linkerhand, byvoorbeeld, bring jou regterskouer terug, gebruik jou heupe te kloksgewys draai, gooi jou linkerskouer na die teiken en dan brand jou punch.

Tyson het `n baie skade met punch kombinasies. Te pons soos Tyson, volg die raad wat hy aangebied skrywer Gordon Marino: "Gooi `n harde steek om die midsection en terselfdertyd dip reg sodat jou kop word beskerm deur jou linkerskouer en arm. Dit is `n baie ou skool punch. Nou wanneer jy gooi dit links en dip reg wat jy nodig het om jou bene heeltemal onder jou en dan ry jy met `n reg wat jou hele onderlyf het agter dit. "Tyson kan `n vier-punch kombinasie gooi in `n sekonde en nog getref met hefboom.

Tyson het sy kop aanhoudend terwyl gooi kombinasies, maak dit byna onmoontlik om hom te merk. Jy sal nodig hê om daardie selfde elusiveness om te boks soos hy ontwikkel. Tyson het `n "strokie sak" in opleiding, `n sandgevulde sak wat heen en weer swaai in lyn met sy kop. Hy koes hierdie sak terwyl gooi stoot deur koes of buig kant tot kant by die middellyf. Hy sparred ook sonder hoofbedekkings in sy eerste, wat het hom toegespits op dodging kop skote.

Tyson sparred die manier waarop hy doos, op `n dolle vaart. "Ek lei die manier waarop ek veg," Hy het gesê in `n televisie-dokumentêre. Sy afrigters opdrag sparring vennote om te gaan na hom met alles wat hulle het. Nodeloos om te sê, het hy deur middel van `n baie sparring vennote, terwyl die handhawing van sy kant.

Tyson gebruik uit vrees vir sy teenstander hom ry deur sy opleiding. Hy gevisualiseer verloor. Hy klou aan daardie gevreesde op stryd dag. Maar wanneer dit tyd om te veg het, uitgestraal het hy immuun. "Hoe nader ek aan die ring, die meer selfvertroue ek gekry het," Hy het gesê in `n dokumentêre program. "Sodra ek is in die ring, ek is `n god. Niemand kan my klop."