Wenke op 34 weke swanger

Een van die dinge wat jy bekommerd oor moet wees is jou comfort vlak terwyl jy op reis. Of reis per vliegtuig of per motor, sit vir `n lang tydperk van die tyd kan groot ongerief veroorsaak dat `n vrou wat 34 weke swanger. Begin deur die dra van steunkousen om die bloeddruk in jou bene te stimuleer. Sit vir te lank kan veroorsaak dat jou bene om te swel, wat hulle seer kan maak en maak dit moeilik om te loop. Ook, kies jou plek op `n vliegtuig versigtig. Kies `n paadjie sitplek sodat jy kan opstaan ​​en gebruik die badkamer so dikwels nodig en sodat jy kan wandel deur die kajuit as jy ongemaklik is. Bring `n klein, opblaas reis kussing wat jy agter jou rug kan plaas, onder jou bene, maag of enige ander plek wat ekstra ondersteuning nodig het.

As jy op reis, kan jy nie die geleentheid om gebalanseerde maaltye te eet by die tye wat jy wil hê hulle moet. Dit is belangrik om snacks wat voedsaam en propvol energie is pak. Probeer proteïen bars, roete meng, gedroogde vrugte of string kaas vir `n vinnige hupstoot. Neem die volle voordeel van rus tot stilstand kom of stop overs om iets te ete te koop, en nie skaam oor die gebruik van die lugwaardin knoppie om baie water te beveilig om te drink op jou lang vlug wees.

As jy ver reis van die huis en op jou eie, gebruik `n paar voorsorgmaatreël deur seker te maak dat daar voldoende mediese ondersteuning waar jy op reis is. Laat jou dokter weet jou reis planne, en hy dalk in staat wees om jou te verwys na `n hospitaal in die gebied, sodat as jy in die behoefte van `n, jy kan daar vinnig. Skryf die telefoonnommer en adres van die naaste hospitaal, en hou in jou beursie. Maak seker dat jy altyd `n selfoon of pager met jou, sodat jy in staat is om hulp te kontak indien jy dit nodig het nie. En maak seker dat `n stryd attendant in kennis te stel indien jy voel dat jy in die behoefte van mediese assistance- hulle in staat kan wees om jou te verkry `n rolstoel in `n lughawe en vind die naaste hulp.