Hoe om te kies die beste matras vir Laer Terug Probleme

As jy `n laer rugprobleme het, dan weet jy hoe moeilik dit is om alledaagse aktiwiteite uit te voer sonder om in konstante pyn. Die verg lae rug voldoende ondersteuning, en as jy reeds lae rug probleme te hê, moet jy nog meer ywerig oor gee jou terug die ondersteuning wat dit nodig het om te wees. Byvoorbeeld, die matras wat jy kies `n groot invloed op die lae rug probleme, en, in teenstelling met die algemene opvatting, `n stewiger matras is nie altyd die beste.

Gaan die fermheid vlak van die matras. Firma matrasse is nie die beste vir diegene met lae rug probleme, volgens `n studie gedoen deur die British Medical Journal "Lancet." `N Medium-firma matras is die beste vir iemand met `n laer terug probleme omdat dit druk op jou rug versprei meer egalig.
Neem tyd om te probeer om die matras. Dit is die mees doeltreffende manier om die beste matras vir jou lae rug probleme te kies. Volgens Consumer Reports, moet jy gaan lê op die matras in jou natuurlike slaap posisie vir `n minimum van vyf minute aan elke kant. As jy op jou maag slaap, voeg nog vyf minute op die proef gestel. Hoe langer jy kan lieg nog, hoe beter. Aandag te gee aan hoe jou rug voel en as jy enige druk van die matras voel. As dit moontlik is, vind `n matras wat `n soort van geld-terug waarborg bied, sodat jy dit kan probeer uit by die huis vir ten minste `n paar nagte voor die maak van `n verbintenis tot die matras.
Voeg medium-firma geheue-skuim matrasse om jou soektog as jy `n groter begroting. Hierdie tipe matras kontoere om die vorm van jou liggaam, spesifiek die kurwe van jou ruggraat, wat kan help verlig die pyn wat verband hou met `n laer rugprobleme en lê. Maar hierdie tipe matras is veral belangrik om te probeer, volgens Consumer Reports, want die mense is geneig om baie goed of baie swak reageer op hulle.
Vermy gebruikte matrasse. Volgens die beter slaap Raad, moet jy net gebruik om `n matras vir ongeveer 10 jaar. A gebruik matras sal nader aan die punt waar dit jou rug kan seermaak in plaas van help dit wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante