7 Creative Stokperdjies Dit Boost Your Memory

Hier by eHow, ons is almal oor die feit dat kreatiewe. Dit is `n uitstekende manier om die tyd om te slaag terwyl hulle pret, en die beste deel is dat jy iets heeltemal uniek te skep. Dit stop nie daar nie, al is. Na `n kreatiewe stokperdjie kan ernstig verbeter jou geheue, help jy dinge onthou meer duidelik. Herinner rigtings, verjaarsdae en sperdatums sal `n briesie wees! Hier is sewe kreatiewe stokperdjies wat jou geheue bloei kan maak.

Volwasse kleur is `n ernstige oomblik op die oomblik, en dit is maklik om te sien waarom. Hierdie eenvoudige aktiwiteit is `n ongelooflike (en goedkoop) bron van stres verligting. Maar hier is die koel deel: Die vermindering van stres kan ook help om jou geheue. In werklikheid, Vordering in Neuro-Psigofarmakologie en Biologiese Psigiatrie aandele wat chroniese stres `n negatiewe invloed op jou hippokampus, die deel van jou brein wat verantwoordelik is vir die geheue. Dit is waar jou stash van merkers kom in. Jy hoef nie te hou by papier, though. Probeer om `n seilsak jy kan kleur op vir `n draagbare kunswerk.

Soos kleur, neig `n tuin kan gevoelens van stres te verlig. Daar is iets so ontspan oor die feit dat sowat plant lewe, en dit blyk dat hierdie stokperdjie kan selfs jou brein te beskerm en te versterk sy vermoë om dinge te onthou. Die Medical Journal van Australië het bevind dat die daaglikse tuinmaak verband hou met `n laer risiko van demensie, `n stel van die brein versteurings wat verband hou met die ouderdom. Simptome van hierdie toestand sluit in verminderde kognitiewe funksie en geheueverlies. Maar te danke aan tuinmaak, kan jy jou kroesje te beskerm terwyl die uitoefening van jou groen duim. Jy hoef nie `n ton van die ruimte nodig het, óf. selfs leer hoe om te plant `n salsa tuin kan die truuk doen.

Maak kuns is soos `n oefensessie vir jou brein. Hoe meer jy dit oefen, hoe sterker raak dit. Die Public Library of Science verduidelik dat om kreatief te wees moedig kommunikasie tussen verskeie dele van die brein. Hierdie wyke af geestelike agteruitgang, terwyl die bevordering van vermoë beskik die brein se herinneringe te maak. Basies, is jou geheue nie net bewaar, maar dit is beter ook. Gelukkig, het jy nie nodig het om te Picasso wees om die voordele te maai. Die eenvoudige, fisiese daad van die skildery kan werk wonders, selfs as jy begin deur leer hoe om waterverf gebruik.

Kook tot `n smaaklike gereg is `n wonderlike manier om jou brein te stimuleer. En aangesien die behoud van jou brein aktief is `n belangrike manier om te verhoed dat geestelike agteruitgang, dit is beslis die moeite werd om te probeer. Die Alzheimer-vereniging verklaar dat selfs klein gewoontes kan `n verskil maak. Wanneer jy kook, moet jou brein elke aksie ten einde aan te beweeg na die volgende te verwerk. Jy sal ook baat vind by die lees instruksies, met behulp van visuele leidrade (soos verbruining), en die bestanddele saam te koppel. Probeer `n maklike ete soos hierdie heerlike vegan chili resep.

Om kreatief te wees is probleemoplossing in vermomming. Dink daaroor: Jou doel is om `n stel van voorrade te omskep in iets besonders. Die daad van tekening is die perfekte voorbeeld. Elke lyn is geskep met `n doel en dit is aan jou brein om dit te laat werk. Hierdie tipe van aandag en oefening sal help om jou brein te maak meer neurone, `n tipe van sel wat hou jou gedagtes gesond. Nie seker waar om te begin? Jy kan leer hoe om mandala kuns te trek of net doodle die dag weg.

`N komplekse aktiwiteit soos brei sal jou geheue laat skyn. Volgens die British Journal of arbeidsterapeutiese, brei kan jou help om te ontspan buite die bal van die gare. Dit is wat verband hou met die feel-good gevoelens wat beskerm jou brein: Geluk, kalmte en ontspanning. En hoe meer jy gebreide, sal die meer jou geestelike funksionering floreer. Vir `n vinnige en maklike projek, maak hierdie bekoorlike gebreide hartvormige sak warmers.

`N Kreatiewe taak soos naaldwerk gee jou brein `n wekroep, en dat die staat van bewustheid aanhou so lank as wat jy kreatiewe werk voort te sit, verduidelik die National Endowment for the Arts. Selfs besluit hoe `n mens steek lei tot die volgende maak jou brein vorm konneksies. Dit is van kardinale belang vir breinontwikkeling en, uiteindelik, jou geheue. Dit gaan net om te wys, kan naaldwerk meer as net stof regmaak. As jy wil naaldwerk te oefen, te leer hoe om ou truie in gesellige kussings te draai.

Onthou, jy hoef nie `n prentjie-perfekte skepping te maak. Hierdie-geheue bevordering van voordele lê binne die wet en nie die uitkoms. Laat jouself verdwaal in die proses!