totsitlyred.com

Hoe om Jaw spierspasmas Verligting

As jy voel pyn in jou kakebeen, kan jy `n spierspasma. A spierspasma kan op enige plek in die liggaam voorkom en word gedefinieer as `n onwillekeurige sametrekking van `n spier. A kakebeen spierspasma kan optree as die kakebeen is verstopt of gehou in dieselfde posisie vir `n lang tydperk van die tyd. As jy `n aanhoudende kakebeen spierspasmas, kan jy gediagnoseer word met `n afwyking van die temporomandibulêre gewrig en spier, genoem TMG. Die meeste TMG simptome, al is, is tydelik en nie vererger. Gesondheidswerkers beveel nonsurgical, omkeerbare behandelings vir TMG versteurings.

Hoe om Jaw spierspasmas Verligting

Dinge wat jy nodig het

  • sagte kosse
  • Yspak
  • Gesondheidswerker of diensverskaffer
  • pyn medikasie
  • stabilisering spalk
Stap 1

Eet sagte kos so jou kakebeen nie moeg uit kou, soos aanbeveel deur die Nasionale Instituut vir Tandheelkundige en Kraniofasiale Navorsing.
stap 2

Wend `n yspak op die pyn te verminder wanneer jy voel soos jy met `n kakebeen spierspasma.
stap 3

Vermy uiterste kakebeen bewegings soos die opening van `n wye vir `n lang tydperk van die tyd. Byvoorbeeld, wanneer jy by die tandarts, probeer om jou mond elke nou en dan sluit sodat jy nie jou kakebeen rek. Ook, vermy oormatige gom kou.
stap 4

Doen `n bietjie sag kakebeen strek en kakebeen ontspanningsoefeninge. `N Fisiese terapeut of dokter kan in staat wees om toepaslike oefeninge vir jou om te doen stel.
stap 5

Aan die kaak pyn te verlig, probeer om `n oor-die-toonbank pyn verligter soos ibuprofen. As aanbeveel deur jou tandarts of geneesheer, moet jy dalk voorgeskryf `n spierverslapper of sterker pyn medikasie vir jou simptome.
stap 6

Dra `n stabilisering spalk. Jou tandarts of dokter kan aanbeveel dat jy hierdie toestel dra. A stabilisering spalk is `n wag wat pas oor jou tande en moet net tydelik gebruik word. Volgens die NIDCR, dit is die mees algemene behandeling vir TMG versteurings.

Wenke waarskuwings

  • Volgens NIDCR, is TMG versteurings wat verband hou met `n aantal simptome, insluitende pyn in die gesig, nek of kaak kakebeen stiffness- sluiting van die kaak en pynlike knal wanneer die opening van of die sluiting van die mond.
  • Vertel jou dokter of tandarts as die pyn voortduur. Die aanbevole behandeling moet gebruik word vir tydelike verligting van pyn.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante