Hoe te verlig TMG Jaw Pyn

Gebruik hitte aan albei kante van die kakebeen. Neem `n warm, nat handdoek en wring uit oortollige water. Pas die handdoek liggies aan albei kante van die gesig. Dit verhoog die bloedvloei na die kakebeen spiere. Na twee tot drie toedienings, moet die kakebeen `n bietjie meer buigsaam wees. Dit is ook te help in `n bad warm water te kry en dompel die hele gesig heeltemal in die water.

Masseer die kake. Neem twee vingers en liggies masseer die kakebeen aan beide kante van die gesig. Wees versigtig om die vingers in die kake as liggies as moontlik ten einde enige verdere pyn te vermy werk.

Probeer oor die toonbank dwelms, soos ibuprophen. Dit sal nie heeltemal uit te skakel die pyn en moet slegs gebruik word as `n tydelike oplossing om die pyn te verlig. Langtermyn afhanklikheid van oor die toonbank dwelms kan lei tot ander gesondheidskwessies.

Verhoog die inname van vitamiene C en E. TMG is verbind tot tekorte van magnesium en kalsium in die liggaam. Die herstel van hierdie minerale aan die liggaam mag moontlik uit te skakel `n paar van die pyn wat verband hou met TMG.

Sien `n tandarts. `N Goeie tandarts sal wees om `n waardevolle hulpmiddel in die uitskakeling van TMG kakebeen pyn wees. Hy of sy sal in staat wees om verstandig verwysings na ander gesondheidswerkers en aanbod tegnieke maak om die pyn te verlig van `n professionele oogpunt.