Hoe om te eet Met afstand

Eet sagte of vloeibare voedsel vir ten minste die eerste drie of vier dae moet jy afstand. Deesdae jy sal die mees sensitiewe mond te hê en maklik koubare kossoorte kan help om hierdie tyd makliker. Probeer warm kos soos kapokaartappels of warm sop, as die warmte kan help verlig sommige van die pyn.

Vermy kou te veel met jou rug tande vir die eerste drie tot vier dae. Die agterkant van jou mond sal uiters sensitief wees as dit pas by sagte kosse wat `n minimale kou vereis is die beste om te begin met spacers-.

Eet stadig om te verhoed dat die druk af of geroer die afstand in jou mond. Neem kleiner byt. As jy te vinnig eet sal jy die risiko van ongeluk af byt op jou rug tande, wat baie pyn kan veroorsaak hardloop.

Drink baie vloeistowwe terwyl jy eet om te help was uit voedsel deeltjies en hou hulle uit te vang in jou tande of in afstand. Warm vloeistowwe soos tee of warm melk kan ook help om `n paar van die sagtheid wat verband hou met afstand te verlig.

Eet kos wat meer kou vereis met omsigtigheid en stadig te integreer dit weer terug in jou dieet. As jy `n toename in pyn en swelling, terwyl eet of volgende eet van sekere kossoorte jou mond sien is nie gereed vir hulle so vashou aan sagter kosse. Onthou om jou tyd in beslag neem wanneer ek probeer om sekere kosse eet nie en moenie jouself te dwing nie.

Vermy die eet van voedsel wat taai is of vereis dat `n baie kou soos lekkergoed of taai vleis. Jy wil nie waag hierdie kosse kry wat vasgevang is in afstand of erger trek hulle uit. Vermy hulle totdat afstand verwyder en jou ortodontis sê dit is okay.