Die Beste Verligting vir Artritis Pyn

Daar is baie aanvullings op die mark vandag, maar een van die mees doeltreffende aanvulling vir gewrigspyn is glucosamine sulfate. Glucosamine sulfaat help herstel en vernuwe die kraakbeen in die gewrigte. Sedert kraakbeen is nie so sterk soos been, is dit geneig om af te dra vinniger en veroorsaak pyn en inflammasie in die gewrig. Glucosamine sulfaat sal help verlig dat inflammasie terwyl die bevordering van gesonde kraakbeen funksie. Die meeste sal glucosamine sulfate en chondroitin saam te neem, om meer effektief te herstel gesamentlike gesondheid. Produkte wat beskikbaar is in die winkels vandag sal oor die algemeen het beide aanvullings in hulle en is beskikbaar in verskeie vorme, soos kapsule of vloeibare.

Relatief eenvoudige en goedkoop, een van die beste behandeling vir artritis pyn is ys en hitte. Die plasing van `n yspak op `n ontsteekte gesamentlike vir 20 minute sal help verminder die inflammasie rondom die gewrig. Deur die vermindering van die inflammasie, die gesamentlike kan nou behoorlik die bloedvloei wat dit nodig het om te genees ontvang. Om te help selfs meer te stimuleer dat bloed vloei, plaas `n verwarming pad op die gesamentlike vir nie meer as 20 minute. Dit sal help om vars geoksigineerde bloed bereik die gesamentlike te help genees die beseerde gebiede.

Terwyl die meeste mense sou glo dat oefening sou eintlik verhoog gesamentlike pyn en ongemak, is dit nie net die teenoorgestelde. Toenemende spierkrag deur krag opleiding kan help stabiliseer die gewrigte van die liggaam. Stabilisering van die gewrigte kan dra te verminder en skeur op die kraakbeen wat veroorsaak inflammasie. Sterk, stabiele gewrigte skep gesonde omgewings vir die kraakbeen en been. Oefening kan ook jou gewig, wat kan bydra tot die artritis verminder. Oormatige gewigstoename plaas onnodige druk op die gewrigte, wat op sy beurt veroorsaak dat gewrigspyn. Deur die uitoefening van, kan jy die gewig wat veroorsaak dat jy pyn, terwyl jy die bevordering van jou gewrigte na toekomstige pyne en skete te vermy verloor.