Hoe hanteer Edeem in die bene

Edeem is swelling veroorsaak word deur vloeistof opbou in weefsel. Dit kan op enige plek in die liggaam voorkom, maar is dikwels die eerste keer opgemerk in die bene, veral die enkels. Dit vind plaas wanneer kapillêre lek vloeistof, gewoonlik as gevolg van beboude druk. In reaksie op hierdie, die niere hou op om hoër vlakke van water en natrium as gewoonlik om die verlies verreken. Edeem kan veroorsaak word deur probleme gesondheid, dieet, swangerskap, of medikasie. Daar is veilige maniere om die ongemak van edeem behandel in die bene.

Verhef die bene. Die Mayo Clinic beveel verskeie lewenstyl verandering te hanteer edeem, insluitend verhef geswelde bene bokant die vlak van die hart vir 30 minute `n tyd ten minste drie keer per dag. Slaap met die bene verhef kan ook voordelig vir mense wat ly aan edeem wees. A kussing onder die knieë of enkels sal gewoonlik werk.
Oefening. Terwyl die verhoging van die verkeer counter om af te neem edeem mag lyk, oefening is die lewenstyl verandering aanbeveel die meeste deur dokters. Oefening hoef nie te veeleisend te wees, veral vir iemand met gesondheid komplikasies. Die meeste mense is egter in staat om een of ander vorm van-dokter goedgekeur oefening. Beweeg geswelde bene kan die oortollige vloeistof weg te skuif van die bene en die rigting van die hart.
Verminder jou inname van natrium. Oormaat natrium in voedsel lei tot ekstra natrium in die liggaam en gevolglik vloeistof opbou. Dit is veral waar vir mense met saamgestelde gesondheidsprobleme. Enigiemand wat al `n probleem met swelling moet nie eet sout kos. Vermy kosse hoog in natrium sal help om die simptome wat verband hou met edeem te verminder.
Vermy wye swaai in temperatuur. Uiterste temperatuur veranderinge kan edeem veroorsaak erger geword. Dra altyd klere gepas vir die weerstoestande, en gebruik sonskerm aan sunburns voorkom. Daarbenewens, vermy oormatig warm of koud baddens en storte, wat ook edeem sal vererger.

Wenke waarskuwings

Die behandeling van enige onderliggende mediese toestande wat verband hou met edeem kan verbeter algehele gesondheid, insluitend edeem.
As medikasie is die oorsaak van swelling, is dit raadsaam om `n dokter oor ander opsies om te praat.
Die meeste dokters is meer as bereid om spesifieke riglyne met betrekking tot natrium-inname te gee.
Steunkousen verminder swelling deur `n ekstra druk op die bene. Baie mense vind dit nuttig.

Edeem is `n simptoom van `n paar ernstige mediese toestande en moet nie geïgnoreer word nie. Dit is nodig om te heers oor enige gesondheidsprobleme voor die behandeling van edeem. Raadpleeg altyd `n dokter voordat enige medikasie of kruiemiddels, of die maak van dramatiese verandering in leefstyl. Behandeling sonder `n behoorlike diagnose kan interaksie met sekere medikasie of potensieel bemoeilik `n siekte.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante