totsitlyred.com

Wanneer is die beste tyd om uit te lê in die son?

`N Ligte bruin kan jou vel met `n gesonde gloed gee. Maar met die vooruitgang in wetenskap, ons weet dat oormatige en onverantwoordelike looiery ook kan lei tot `n gasheer van die vel probleme, insluitend kanker. Maar as jy bewus is van die gevolge van die son is en neem die regte voorsorgmaatreëls om jou vel te beskerm, kan jy `n gesonde sonbruin voorkoms sonder uiterste skade opdoen. Hier is `n stap-vir-stap gids oor die beste tyd om uit te lê in die son en `n veilige, gesonde tan.

Dinge wat jy nodig het

  • Sonskerm met ten minste SPF 15Sunblock vir lipsWaterSunglassesBody bevogtiger met aalwyn

  • Aansoek doen sonskerm wat `n sonbeskermingsfaktor (SPF) van minstens 15. mildelik sonskerm 30 minute toe te pas voor die opskrif uit in die son sodat dit het tyd om geabsorbeer word in die vel het. Heraansoek doen sonskerm elke 30 minute nadat jy uit in die son. Aansoek doen sonblok om jou lippe, wat delikate vel selle wat maklik verbrand of geïrriteerd kan raak nie.

  • Begin deur bloot jou vel vir slegs 10 tot 15 minute op `n slag. Gee jou vel tyd om acclimatiseren aan die hitte van die son. Oor `n paar dae, geleidelik verhoog jou blootstelling in inkremente van 5 tot 10 minute.



  • Lê in die son voor 12 uur en na 15:00. Die son is die hardste 12:00-03:00 en kan ernstige skade berokken aan jou vel selle en veroorsaak dat jou vel te brand. As jy in die suide van plekke woon, brei die tyd om 17:00 tydens die somers. Selfs al is die weer is bewolk die UV-strale wat skade veroorsaak is steeds sterk in hierdie tye.

  • Draai jou liggaam oor elke 30 minute. Drink baie water om te verhoed dat ontwater. Hou jou sonbril op die delikate retinas van jou oë te beskerm.

  • Aansoek doen liberale bedrae van bevogtiger wat aalwyn om jou liggaam bevat nadat jy in vanuit lê in die son kom. Aloe bevat strelende eienskappe wat jou sal help om af te koel jou vel, en die herstel van die vog balans aan jou vel selle, die voorkoming van enige brand of irritasie.

Wenke & waarskuwings

  • Die gevolge van die son verhoog wanneer jy swem omdat die strale weerkaats die water. Na die toepassing van sonskerm, wag ten minste 15 minute voor die opskrif in die water om te verseker dat jou vel is behoorlik protected.If jy kry `n pynlike son brand, gaan na jou dermatoloog. Nie net kan jy nodig het spesiale medikasie aan die brand te genees, maar jou dokter moet jou vel te ondersoek om seker te maak daar is geen permanente skade.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante