Hoe om `n Base Tan vir Baie ligte vel Begin

Mense met `n baie ligte vel brand baie makliker as diegene met `n donkerder velkleur. As jy iemand wat ligte vel het is en weet dat jy sal blootgestel word aan die son op `n vakansie of buite gebeurtenis, verhoed jouself uit om verbrand deur die ontwikkeling van `n basis tan. A basis tan is `n baie ligte bruin dat mense daarna streef om voor langtermyn blootstelling aan die son te kry. Die idee agter `n basis tan is dat as jy jou vel aan die son bietjie vir bietjie bloot te stel, dit bou `n geleidelike tan so jou vel sal nie brand van oormatige blootstelling.

conținut

Buite
Sonbed

buite

Kyk op die UV index tot `n looiery dag wat nie `n hoë UV index kies. Dit help verhoed dat jy brand. A UV index meer as 5 is hoog beskou en is nie veilig te tan in. Kyk vir `n UV index wat tussen 2 en 5 vir `n veilige looiery. Wend `n hoë SPF sonskerm op alle dele van jou liggaam wat nie gedek word deur jou klere.

Gaan na buite en tan vir 15 minute aan elke kant. Dan, gaan binne, en wag `n paar dae voor weer looiery.

Herhaal die proses, looiery elke paar dae om op te bou `n basis tan. As jy donkerder te kry, verminder die vlak van SPF, en die duur van jou looiery sessies te verhoog.

Sonbed

Besoek jou plaaslike tanning salon, en die aankoop van `n lotion wat L-tirosien en beta karoteen het om te help hydra jou vel en verhoed dat dit brand.

Tan in die bed vir `n baie kort periode van tyd. Op jou eerste sessie, nie tan meer as vyf minute op `n lae-vlak bed.

Herhaal die proses, looiery elke twee tot drie dae.