totsitlyred.com

Foods Met Norepinefrien

Norepinefrien is `n belangrike chemiese in ons daaglikse lewens. Dit help om ons wakker, word wakker, perky en gefokus. Dit is soos natuurlike kafeïen behalwe daar is geen negatiewe newe-effekte van norepinefrien, want dit is natuurlik. As gevolg hiervan, is daar geen groot ongeluk en geen lig in die kop newe-effekte. Daar is baie soorte van voedsel wat norepinefrien bevat.

Amandels en neute

  • Amandels en ander neute is `n uitstekende bron van vitamiene en minerale, insluitend norepinefrien. As jy `n vinnige dosis van norepinefrien nodig, `n handvol amandels per dag is `n uitstekende manier om dit te kry. Daar is baie soorte neute dat norepinefrien sluit, maar omdat neut is relatief hoog in vet en kalorieë, moet jy die minimum te beperk hoeveel jy eet in `n vergadering.

appels

  • Die ou gesegde sê "n appel `n dag hou die dokter weg." Dit is so waar. Appels is `n bron van soveel vitamiene en minerale wat dit is verstommend. Hulle is ook `n groot bron vir norepinefrien. Sny `n appel of twee en eet die wiggies een op `n slag vir `n uiters gesonde versnapering. Eet `n appel of meer elke dag en jy sal meer word rechtop in no-time.

avokado

  • Avokado`s is vrugte wat nie genoeg geëet. Hulle is ongelooflik gesonde, smaaklike en maak die uitstekende Mexikaanse dip guacamole. Soos dié van appels, is hulle gelaai met norepinefrien. Avokado`s kan rou geëet word soos enige vrugte of hulle gesny kan word en gebruik word in vrugte slaaie. Jy kan selfs `norepinefrien as jy guacamole as `n dip te gebruik tydens `n partytjie.

piesang



  • Piesangs is `n gesonde en smaaklike vrugte. Daar is `n paar vrugte wat as `n smaaklike happie in enige situasie kan dien, maar `n piesang kwalifiseer. Hulle is bekend vir hul kaliumvlakke, maar hulle is ook baie verryk met norepinefrien. Hulle is egter ook `n bietjie hoog in kalorieë. Hulle is ook relatief hoër in vet as baie vrugte.

Vis, maer vleis, pluimvee en Tofu

  • Vis, maer vleis, pluimvee en tofu is uitstekende bronne van proteïen. Hulle is gevul met baie vitamines en minerale en dit sluit norepinefrien. Insluitend `n gesonde dosis van enige van hierdie in jou dieet sal jou help hou jy wakker en oplettend. Vermy rooi vleis so veel as wat jy kan. Tofu is die gesondste uit hierdie opsies en in baie verskillende maniere kan gekook word. Enige vleis kook metode sal werk op tofu sowel.

Die meeste groen groente

  • Almal weet dat die eet van groente is belangrik. Hulle het die hoogste bedrae van vitamiene en minerale vir enige voedselgroep. Hulle het basies geen vet, en hul kalorie tel is nie hoog. Die meeste groen groente bevat norepinefrien. Eet groot hoeveelhede van hierdie groente kan jy opdirken en hou jou gefokus wanneer jy laag op energie is.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante