totsitlyred.com

Gekneusde stuit Behandeling

Kneusing die stuit, of die koksiks, is `n pynlike toestand wat sy pasiënte nie in staat om gemaklik te sit of slaap kan verlaat. Behandeling behels tipies die behoud van druk op die omgewing en die neem van `n oor-die-toonbank pyn verligter. -Stres vermindering van oefeninge kan ook gebruik word om te ontspan en verlig die pyn van sentralisering in die stuit. Langtermyn of akute pyn vir langer as `n paar weke kan `n teken dat jou stuit is gebreek wees. Oorleg met jou dokter is altyd die beste opsie vir behandeling.

geskiedenis

  • `N besering aan jou stuit genoem coccydynia na die woord koksiks, die mediese term vir die been. Dit is saamgestel uit `n driehoek vorm van bene aan die onderkant van jou ruggraat en het 3-5 segmente. Ligte behandeling na die gebied is gewoonlik die enigste plan van aksie na `n besering.

deskundige Insig

  • Meer vroue ly aan stuit besering as mans, want hulle het `n breër pelvis. Die vroulike stuit word meer blootgestel as `n man se. Sit op `n harde voorwerp, geboorte, om getref tydens kontak sport, herhalende stres uit fietsry, been spore, infeksie en gewasse is almal oorsake van stuit besering.

tipes

  • Die identifisering van `n gekneusde stuit is maklik. Die pyn is intens en gekonsentreerde in die sitplek area, en dit kan ontlasting en seks pynlik maak. Jy kan ook sagtheid of swelling en haspel voel na te lank sit. Jy kan begin behandeling van `n gekneusde stuit deur afwisselende jou sit en met behulp van `n kussing of `n donut kussing om jouself te vang.

Effekte



  • Ys jou stuit vir tot 20 minute drie tot vier keer `n dag, tydens die dae na jou besering. Jy kan ook ibuprofen neem vir die pyn. As jou stuit sensitief tydens ontlasting, eet meer vesel om jou stoelgang sag en water drink uit te spoel enige hardlywigheid. Jou dokter kan ook beveel lakseermiddels. Moenie enige medikasie wat jy allergies is vir of wat nie deur jou gesondheidsorg verskaffer aanbeveel kan word nie neem.

voordele

  • Neem kalm baddens, mediteer, werk op diep asemhalingsoefeninge en diens-stres vermindering van tegnieke om die pyn te verlig. Lê aan jou kant en leun vorentoe terwyl jy sit kan ook stres te verlig op die stuit.

potensiaal

  • Die geknakte stuit moet homself te genees binne `n paar weke met die hulp van ys, die verligting van druk op die omgewing, en ibuprofen. Pyn vir meer as `n maand kan `n teken dat daar `n verbreking in die stuit wees. Behandeling is gewoonlik dieselfde as vir `n kneusplek, maar dit kan opvolg met `n dokter nodig het.

waarskuwing

  • Vir intense, lang termyn pyn, kan `n dokter pyn medikasie voor te skryf of neem `n X-straal van jou stuit om te bepaal of dit gebreek. In seldsame gevalle waar gewasse, kan `n stuit chirurgies verwyder word om die probleem op te los.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante