totsitlyred.com

Hoe om jou longe detoksifiseer

Detoksifiserende jou longe is van groot voordeel vir diegene wat in plekke waar hulle asem in `n baie besoedelde lug werk en vir diegene wat lang termyn swaar rokers gewees het. So, as jy ly as gevolg van hoes `n chroniese roker se of sukkel om asem te haal diep en ervaring kortasem, dan is dit kan tyd om jou longe detoksifiseer wees. Dit is duidelik dat, sou die beste ding wat jy kan voor detoksifiserende jou longe te doen om heeltemal op te hou rook. Sodra jy ophou rook, sal die longe hul vermoë om te genees en te reinig hulself te herwin. Daarna kan jy jou longe detoksifiseer met `n geheime kombinasie van voedselaanvullings en spesiale vitamiene wat spoel gifstowwe. Alhoewel dit blyk redelik maklik, rokers vind dit baie moeilik om hul gewoonte te skop.

`N Dokter gaan die X-strale van `n pasiënt.
Stap 1

Voeg swartpeper, gemmer, knoffel en peperwortel om jou dieet, sodat die ongesonde slym in die longe kan gebreek word en uitgespoel.
peper by jou dieet.
stap 2

Voeg `n paar druppels roosmaryn olie om water in `n bevogtiger. Spandeer 10 tot 15 minute per dag asemhaling oor `n bevogtiger met `n handdoek gedrapeer op die top van jou kop, totdat jou neus, kop en longe opklaar.
stap 3

Verhoog jou verbruik van water aan meer as 8 glase per dag as die gesonde slym wat jou longe moet hulself skoon te maak meestal bestaan ​​uit water. Verhoog hidrasie verbeter nie net die funksie van al die organe, maar dit help ook die liggaam te spoel opgehoopte gifstowwe.
Verhoog jou inname van water per dag.
stap 4

Oefen jou longe. Fisiese oefening soos draf, swem of flink stap sal help om jou longe uit te brei en te herwin wat verlore elastisiteit.
Oefen jou longe deur loop.
stap 5

Spandeer `n paar minute te oefen jou longe. Inasem stadig en diep deur jou neus kamers tot jou longe ten volle uitgebrei en kan nie meer hou nie. Probeer nou hou jou asem vir ongeveer 3 tot 4 sekondes, dan getuig kragtig deur jou mond. Herhaal 20 tot 25 keer elke aand.
Spandeer tyd oefen jou longe deur die inaseming en uitaseming.

Wenke waarskuwings

  • Eet baie van bruinrys, vars vrugte en groente wat beet, artisjokke, radyse, broccoli, kool, chlorella en seewier sluit.
  • Raadpleeg jou dokter voor die aanvang van enige ontgifting regime.
  • Vermy beslag melk of ander suiwelprodukte as hulle kan veroorsaak slym opbou.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante