totsitlyred.com

Hoe te verhoog bors grootte met `n dieet

grootte bors word grootliks bepaal deur genetika. Sommige vroue is eenvoudig meer geneig om groter borste as ander het. In bykomend tot gene, daar is ander faktore wat kan beïnvloed bors grootte, soos hormoonvlakke en algehele liggaam gewig. As `n meer indringende en duur oplossing, sommige kies om groter borste via plastiese chirurgie te kry. Terwyl jy nie so `n dramatiese toename in jou bors grootte sal ervaar, kan jy groter borste via dieet te kry. Basiese dieet veranderinge kan jou help om effense stygings in die bors grootte te bereik.

Dinge wat jy nodig het

  • Soja productsFatty foodsSesame seedsFlax seedsSweet potatoesGarlicGarbanzo beansPomegranatesHerbal aanvullings

  • Verteer soja. Soja plante produseer phytoestrogen, wat optree op `n wyse soortgelyk aan estrogeen. Sedert estrogeen hulpmiddels in die bors groei, sal jy soortgelyke effekte met phytoestrogen sien. Jy kan soja vind in `n verskeidenheid van verskillende vorme, insluitende sojamelk, edamame en tofu.

  • Verhoog jou inname van vet. Borste is saamgestel uit vetweefsel. As jy meer vet verteer, sal jy op vetweefsel sit al oor jou liggaam. Ongelukkig kan jy nie veroorsaak dat dit eers na jou borste. As jy sit op gewig alles verby is, sal `n paar ongetwyfeld gaan na jou borste uiteindelik, wat veroorsaak dat hulle om groter te kry.



  • Eet sesam en vlas sade. Beide bevat phytoestrogens, wat hulp in die bors groei. Jy kan eet hulle rou of gerooster. Hulle maak uitstekende toevoegings tot brood en slaaie.

  • Pick vrugte en groente wat phytoestrogens bevat. Terwyl jy die hoogste konsentrasies van phytoestrogens van soja en sade sal kry, kan jy dit vind in kleiner dosisse in `n verskeidenheid van voedsel bronne. Patats, knoffel, garbanzo boontjies en granate bevat almal `n lae tot matige vlakke van phytoestrogens.

  • Neem aanvullings. Rooi klawer, wilde yam en Saw Palmetto is kruie-aanvullings wat phytoestrogens bevat. As jy dit gereeld neem, moet jy `n klein toename in jou bors grootte te ervaar.

Wenke waarskuwings

  • Praat met jou dokter voor jy enige kruie-aanvullings neem of drasties verander jou dieet.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante