Wat moet ek in `n Gym Bag?

Die belangrikste item te pak is `n slot. As dit is `n kombinasie slot, pleeg die kombinasie geheue. As jou slot moet `n sleutel, hou jou sleutels met jou tydens jou workout- hulle hang aan `n pols spoel werk baie goed. As jy van plan op te swem, kan sleutels lastig wees om veilig te hou, tensy die lewensredder `n ogie kan hou oor hulle.

`N Vars water bottel moet deel van jou kit wees. As jy beplan om `n lang oefensessie, pak twee van hulle om te bly gehidreer. `N energie-bar kan `n post-opleiding crash voorkom. Kies `n bar wat laag in suiker, maar hoog in vitamiene en minerale, sodat jy nie ongedaan al die goeie werk wat jy gedoen het tydens jou oefensessie.

`N ekstra paar gym kortbroek, `n T-hemp, atletiek skoene, sokkies en onderklere rat wat jy vir spontane workouts. Voeg `n baaikostuum, brille en `n swem pet vir die swembad. As jy muurbal of ander sport te speel, `n stel van vars balle, hofskoene, brille of veiligheidsbril, en jou racket wat jy nodig het, tensy jou klub bied die laasgenoemde. Gewigoptel handskoene sal jy hou van kry blase en `n yoga mat is altyd goed vir `n lekker rek. Pak jou oordopjes as jy van plan is om te geniet TV kyk op die treadmill of moet hulle vir cardio teater jou gym. Neem jou smartphone te. Sommige masjiene het playlist, oefensessie programme en hart monitors wat jy kan haak in.

Saamneem slippers vir die stort en deodorant vir daaragter, en `n haarborsel, haarrekkies en-sweet absorbeer band. Voeg reis-grootte bottels sjampoe en conditioner. Selfs as jou gym bied hierdie dinge in sy storte, kan jy allergies vir hulle wees en dit is meer gemaklik om jou eie produkte te hê. Sluit skeermesse en enige belangrike skoonheidsmiddels of toiletware in klein pakkies. Pak aspirien, so `n ewekansige hoofpyn nie jou oefensessie te bederf.