Jy behoort Kollageen vir jou vel?

Wat is kollageen? Kollageen is die volopste proteïen wat in die liggaam (dit maak vir sowat 33% van die proteïen in die menslike liggaam en sowat 75% van ons vel). Dit is verantwoordelik vir die behoud van die vel ferm en glad, optree soos `n gom wat hou dit styf. Trouens, die woord self kollageen, soos vertaal uit die Griekse woord "Kolla", beteken gom. Gesonde, plomp vel beteken oor die algemeen groot vlakke van kollageen, en kollageen neem ook deel aan die vel herstel prosesse, soos wondgenesing.

conținut

Hoekom moet jy kollageen aanvulling oorweeg?
Tip
Hoe kan kollageen aanvulling tot voordeel van jou vel?
Dit kan elastisiteit vel te verbeter.
Dit kan verbeter vel vog vlak.
Dit kan die genesing van `n lekkende derm te bevorder.
Hoe om `n kollageen aanvulling kies

Hoekom moet jy kollageen aanvulling oorweeg?

Kollageen produksie neem af met ouderdom, wat lei tot die buiging van die vel en die vorming van plooie. Aangesien dit onmoontlik is vir kollageen word deur die vel geabsorbeer te danke aan sy molekulêre grootte, aktuele aansoek van kollageen doen nie werk - die enigste manier om die bedrag van kollageen in die liggaam te verhoog is deur voeding en aanvullings.

Die beste manier om `n gesonde vlakke van kollageen in die vel te hou is om kollageen skade in die eerste plek te voorkom. Hier is `n paar doeltreffende maniere waarop jy dit kan doen:

Beskerm jou vel teen UV-strale. Gebruik `n breë spektrum fisiese sonskerm en dra `n groot hoed wanneer jy tyd in die buitelug deurbring.
Ophou rook.
gebruik net nie-irriterend velsorg produkte (produkte wat pas by jou vel tipe en vry van irriterend bestanddele).
Verteer `n dieet wat laag in suiker en hoog in vitamiene en minerale.
Beskerm jou vel van omgewingstressors en besoedeling so veel as moontlik.

tip

Nog `n manier dat jy kollageen in die vel kan verhoog is met afskilfering. Gereeld scrub jou vel met `n produk wat pas by jou vel tipe aktiveer die fibroblaste (selle wat kollageen maak) en lei tot verhoogde kollageen produksie.

Hoe kan kollageen aanvulling tot voordeel van jou vel?

Dit kan elastisiteit vel te verbeter.

`N dubbel blinde, placebo-beheerde studie vanaf 2014 het getoon dat mondelinge aanvulling van kollageen aansienlik verbeter die vel elastisiteit van die vroue wat die neem van kollageen peptiede vir agt weke.

Dit kan verbeter vel vog vlak.

A 2015 studie gefokus op die meting van vel hidrasie vlakke vir agt weke. Aan die einde van die agt weke, bewyse het getoon dat die neem van `n kollageen peptiede aanvulling is effektief op die verbetering van vel hidrasie.

Nog ` studie uitgevoer in die Verenigde Koninkryk in 2015 het getoon dat gehidroliseer om `n aanvulling wat kollageen, hyaluronic, vitamiene en minerale lei tot `n aansienlike verbetering in die vermindering van plooie diepte en `n merkbare verbetering in hidrasie en elastisiteit.

Dit kan die genesing van `n lekkende derm te bevorder.

Onstuimige n gesonde derm is noodsaaklik beskou om die behoud van die vel gesond. Kollageen is propvol aminosure wat help om die ingewande voering te herstel, wat lei tot `n gesonder spysverteringskanaal. A kollageen aanvulling kan die genesing van die derm te bevorder, en dus lei tot verbeterings vel.

Hoe om `n kollageen aanvulling kies

Van die baie verskillende tipes van kollageen wat geïdentifiseer is (so ver, agt en twintig), die volopste in die menslike liggaam is tipe I en tipe III, wat verantwoordelik is vir sowat 80-90% van die kollageen in die liggaam. By die keuse van `n aanvulling, is dit belangrik om te kyk vir een wat bevat tipe I kollageen.

Ten einde behoorlik te geassimileer deur die liggaam, kollageen is gehidroliseer. Hierdie proses breek kollageen in kort kettings van aminosuur, genoem kollageen peptiede. A kollageen peptied aanvulling is makliker om te verteer en het soortgelyke voordelige eienskappe.

By die keuse van `n kollageen aanvulling, moet jy kyk vir een wat afkomstig van gesonde diere: gras gevoer,-weiding opgewek (rBGH-free) beeste en wilde-vis gevang, soos belangrike Proteïene kollageen produkte. A gesonder bron waarborg `n meer voedsame aanvulling.

Kollageen aanvulling kom in verskillende vorms, insluitend poeier, vloeistof en kapsules. Poeier aanvullings het baie gewild geword as gevolg van die feit dat hulle `n matige smaak en is gerieflik om te gebruik. Hulle kan gemeng word in enige vloeistof, soos sap, smoothies, koffie of tee - wat maak dit maklik om te eniger tyd van die dag te drink en word geredelik geabsorbeer in die liggaam.