Lewensredder oefenwedstryde

Hierdie wedstryd bevorder aandag aan detail en konsentrasie terwyl aan diens. Een lewensredder of leerling staan ​​met sy rug na die water aan die kant van die swembad, op die strand of op die dam wal. Nog `n lewensredder wees aan diens tydens hierdie oefening om veiligheid te verseker. Die ander lewensredders of leerlinge neem op verskeie rolle rondom die swembad of liggaam van water: swemmers, aqua drawwers, kinders speel en sunbathers. Die lewensredder met sy rug na die swembad draai om en stoor die toneel vir een minuut. Na 60 sekondes, draai hy terug rond en die spelers vinnig rolle verander. Byvoorbeeld, swemmers word sunbathers, en kinders word die aqua drawwers. Die lewensredder op die dek draai om en bestudeer die toneel weer vir `n minuut. Na die tyd is up, moet hy die veranderinge te identifiseer.

Die baksteen, of 10-pond gewig, is `n noodsaaklike stut by elke swembad dek of waterfront. Sommige lewensredder sertifisering organisasies vereis die voornemende lewensredder te duik na die bodem van die swembad en haal die baksteen. Hierdie wedstryd praktyke wat vaardigheid en bevorder spanbou. Lewensredders is verdeel in twee spanne. As daar nie genoeg lewensredders vir twee spanne, die span kompeteer teen `n klok. Elke span staan ​​apart van die ander by die diepkant van die swembad of op die beskuldigdebank. Wanneer die fluitjie blaas, die eerste lewensredder in lyn val die klip en wag vir dit om die onderkant te bereik. Sy het toe duik of spring in om dit te haal. Daarna het die baksteen gaan na die volgende persoon in lyn, wat daal en gekry dit as die eerste lewensredder het. Die span van die vinnigste oorwinnings voltooi.

Die redding aflos inkorporeer redding met aerobiese opleiding. Soortgelyk aan die baksteen aflos, lewensredders verdeel in twee spanne en begin aan die een kant van die swembad. Op die strand, lewensredders begin op die strand. Die eerste lewensredder in lyn dra die redding buis, wat is die dun, rooi, dryfvermoë toestel lewensredders dra. Een van die lewensredders op die span word die "slagoffer" aan die ander kant van die swembad, of ongeveer 50 voete in die voorkant van die rand van die kus se op `n strand of meer. Wanneer die fluitjie blaas, die lewensredder met die tube gaan die water en voer die nodige redding. Die "slagoffer" kan aktief wees, met arms swaaiende en bewuste, of passiewe en reageer. Na die redding, die redder sleep die "slagoffer" terug na die beginposisie. Die "slagoffer" gaan na die einde van die lyn, en die redder word nou die "slagoffer." Die eerste span te hê al lewensredders te voer `n redding en sleep oorwinnings.