24 Uur Koue Cures

As jy soos die meeste mense, het jy jouself bevind op een of ander tyd lyding van die gewone verkoue, veral wanneer die weer verander. En al hierdie tipe van virale infeksie is nie noodwendig `n rede vir alarm, jy meer as waarskynlik wil so gou as moontlik daaroor te kry. Dit kan regtig `n tol op jou dag-tot-dag-aktiwiteite. Die meeste mense herstel binne `n week of twee. Maar daar is `n paar dinge wat jy kan doen om te help bespoedig jou herstel tyd, soms sien `n verbetering in simptome binne 24 uur.

Van al die dinge wat jy kan doen oor die gewone verkoue, rus te kry, is waarskynlik een van die mees doeltreffende metodes, so kry `n bietjie rus sodra jy voel `n koue kom oor. Jou immuunstelsel is in wese in overdrive terwyl die bekamping van hierdie infeksie, jou energie tap en dra jy uit. Deur dit maklik, jy eintlik sodat jou liggaam `n beter kans om ontslae te raak van die virus.

Jy kan ook help om jou immuunstelsel deur die neem van `n aanvulling van vitamien C. Terwyl baie mense dink "verhaal ou vrou neem`s," hierdie `n daar is `n paar bewyse, volgens die Mayo Clinic, kan dit vitamien C die lengte verminder van tyd van jou herstel, so neem reg rondom 6 g van hierdie voedingstowwe wanneer jy voel `n koue kom oor. Jy kan ook `n paar voordele van die neem van `n kruie te vul van echinacea, wat geglo het om simptome te verbeter en versnel jou herstel van die gewone verkoue.

Nou dat jy het `n tydjie neem om jou immuunstelsel te versterk, skakel ratte en probeer om die virus ons van jou stelsel te kry.

Vloeistowwe kan ook gaan `n lang pad om te verseker dat jy beter voel. Vul `n groot glas met water of sap te help bestry die verlies van vloeistowwe wat jy ervaar dikwels uit die oorproduksie van slym. Beter nog, op te los op `n skaal van hoender sop. Nie net sal dit help om jou liggaam te hidreer, maar dit kan ook inflammasie te verminder en verlig opeenhoping deur die behoud van die virus uit jou neus. Slym eintlik beweeg uit die neus op `n veel vinniger tempo as jy hoender sop eet. En sedert slym dikwels bevat die patogeen wat maak jou siek, kry die "sap" vloeiende kan bespoedig jou herstel.

Om die beweging van slym te verhoog, oorweeg upping die humiditeit in jou huis. Mis bevogtigers werk die beste, so prop in hierdie toestel en klop jou termostaat `n paar grade. Dit moet die kamer klam en warm maak. In so min as `n uur, kan jy die gevolge daarvan deur die losmaak die neus en kry wat virus uit jou stelsel voel. Jy kan ook af te haal `n neti pot om verder skoon te maak die neus. Neti potte is in wese nasale besproeiing toestelle wat natuurlik skoon en beskerm jou sinusse.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante