Hoe om ontslae te raak van `n koue in `n Dag

Behandel jou simptome dadelik. Wanneer simptome van verkoue stelle in, dit is eintlik jou liggaam se manier van die neem van die virus uit jou stelsel, soos hoes slym, of koors spuug om te veg die bestaande koue virus. Maar as jy regtig nodig het om goed te voel ter wille van jou werk of skool, dan onmiddellik behandel jou simptome. Vir neusverstopping jy kan dit behandel word deur óf die neem van `n mondelinge dekongestante of neussproei. Jy kan hoes onderdrukkers te neem as jy `n droë hoes of hoes ekspektorante as jy `n produktiewe hoes (hoes met slym). As jy `n koors wat verband hou met lyfseer, neem acetaminophen (soos Tylenol) sal help verlig jou ongemak. Neem ruite om jou keel te verlig (diegene wat sink bevat, word sterk aanbeveel).

Hou jouself warm en behoorlik uitgerus. Bedrus onder `n warm kombers is die beste manier om jou liggaam te help terwyl dit sukkel teen die koue virusse in jou stelsel. Dit is normaal vir jou om swak en lomerig voel wanneer jy siek is, so net ontspan bly en toelaat dat jou liggaam te herstel. Hoe meer jy rus, hoe vinniger jy genees. Neem dit maklik as jy wil om goed te gouer kry.

Drink baie vloeistof. Spoel die koue virusse weg deur voortdurend drink baie water. Jy kan ook gaan vir gegeurde vloeistowwe soos warm suurlemoensap met heuning, lemoensap en ander vrugtesap. Hoender sop is baie effektief in die vermindering van die aktiwiteit van witbloedselle (neutrofiele) dat `n toename in slym produksie kan veroorsaak.

Duidelik af dat loperig slym. Blaas jou neus meer dikwels raadsaam as snuif dit terug na jou neus. Hoe meer jy dit blaas, hoe meer jy `n deel van die virus uit jou stelsel, maar dit moet gedoen word in `n regte manier. Blaas die een kant van jou neus op `n slag. Druk een neusgat en geleidelik blaas aan die ander kant en dan andersom. Moenie in `n keer blaas beide jou neus, want dit kan net druk wat kan lei tot oor pyn te skep.

Unclog dat toe neus. Jy kan dit doen deur eenvoudig te vryf Vicks VapoRub op jou rug, bors, bo jou neus gesit en die ruimte tussen jou neus en bolip. Jy kan ook masseer die brug van jou neus met `n op en af ​​beroerte met jou wysvinger en duim. Hy optrek van die menthol vryf en die neus brug massering, sal los te maak jou versper neus en sal jou help om makliker asem te haal.

Uit te roei wat koue virus met stoom inaseming. Kook 3 koppies water in `n ketel. Berei `n bad handdoek, `n medium-grootte wasbak, en Vicks VapoRub. Plaas die bak in `n stoel en `n tafel waar jy dit maklik kan sit en doen die stoom inaseming proses. Gooi die kookwater in die wasbak, voeg `n teelepel van Vicks op dit en meng. Dan gaan sit en posisioneer jou kop bo die wasbak, en mantel of rondom die wasbak met jou handdoek, sodat geen stoom om te ontsnap. Asem te haal in die stoom om jou toe neus te verlig en ook om die bestaande koue virus (hierdie tipe van virusse nie die vermoë om te oorleef by hoë temperature) te skakel.

Streel dat krapperige keel. Meng `n teelepel vol sout in `n beker warm water en gorrel. Dit sal help verlig jou irriteer keel. Doen dit gorgelend prosedure 4 keer per dag. Jy kan ook verlig jou-koue besmet keel deur die genot warm vloeistof. Dit is nogal `n uitdagende metode omdat hier, jy is aan die warmste water temperatuur wat jy kan hanteer sluk. Jy kan óf gebruik gewone water of tee gemeng met suurlemoen. Na die genot van een beker warm vloeistof, drink `n klein glas van suiwer water by kamertemperatuur. Hierdie warm water metode sal nie net help verlig jou irriteer keel maar sal ook help in vinnig uitskakeling van jou koue virus.