Die Tekens van Post-Breakup Sindroom

Depressie en gevoelens van berou is kenmerke van die post-ontbinding sindroom. Die lyer sal eensaam, buierig en oor die algemeen ontevrede voel. Die depressie is gewoonlik gekombineer met obsessionele denke. Elke lied wat jy hoor op die radio kan jou herinner aan jou ex, byvoorbeeld. Jy mag ook vind jouself gaan oor die verhouding oor en oor weer, probeer om uit te vind wat verkeerd geloop het, ten spyte van die feit dat dit reeds verby.

Mense gaan met die stres van te breek in verskillende manier. Sommige mense raak baie onttrek vir `n tydperk van tyd, terwyl ander probeer om hulself te verdiep in die geselskap van ander. Sommige onttrek van dating heeltemal vir `n tyd, terwyl ander mense wil om te slaap. Sommige blameer hul vennoot, terwyl ander hulself blameer, of sien die ontbinding as onvermydelik in retrospek. Die depressie en moet woon op die ervaring is byna universele, maar die manier waarop mense hanteer hierdie gevoelens wissel.

Een gewilde teorie wat op post-ontbinding sindroom, en ander traumatiese gebeure, is dat mense moet gaan deur vyf stadiums van verdriet voordat hulle verlede iets kry. Hierdie fases is ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en aanvaarding, en kan optree in verskillende bestellings vir verskillende mense. In ontkenning, die persoon probeer om stil te bly uit die ervaring, voorgee dit was nie `n groot deal of selfs ontken dit gebeur. Woede kan gedrag soos blameer die ander persoon, skryf nare briewe of om woedend met jouself oor die einde van die verhouding betrek. Bedinging kan eintlik behels probeer om die ex terug te kry, of dit kan meer abstrakte wees. Byvoorbeeld, kan iemand in die bedinging stadium dink dat as hulle verander, die ander persoon sal hulle weer wil. Depressie kan wees gevoelloosheid of baie aktief, aanskoulike ellende. Ten slotte, in die aanvaarding van die lyer leer om die ontbinding te aanvaar, en gaan voort.

Wanneer jy gaan deur `n soort van traumatiese gebeurtenis, is dit belangrik om dinge in perspektief te hou. Dit kan voel soos jy meer akuut as enigiemand ooit tevore gely ly, dat jy nooit weer nie en dat jou lewe is betekenisloos sonder jou ex kan lief, maar dit is net gevoelens. In werklikheid, gaan jy deur iets pretty much almal gaan deur, en jy sal oor dit weer kry, liefde en lewe die res van jou lewe.

In die hantering van psigiatriese siektes, van klein depressie te psigose, die belangrikste faktor is hoeveel die toestand effekte jou lewe. As jy jouself die hantering van `n ernstige depressie waar jy nie uit die bed kan kry, die beoefening van self-vernietigende gedrag, na aanleiding van die ander persoon om of ernstig te dink oor die moord op jouself, het dinge te ver gegaan, en jy het hulp nodig. Wandel in `n hospitaal ongevalle-afdeling so gou as moontlik, en versoek om `n psigiatriese evaluering. Of bel `n selfmoord hotline, en begin van daar af.