totsitlyred.com

Hoe hanteer of te genees ulseratiewe kolitis, Chrons, IBD, natuurlik deur middel van dieet

Ulseratiewe kolitis en Kron se siektes van die derm stukke. Die liggame immuunstelsel begin aanval sy eie selle wat veroorsaak dat inflammasie en bloeding. Ulseratiewe kolitis begin gewoonlik in die rektum en daarbo versprei deur die dikderm. Kron se kan die hele kanaal van klein tot groot dunderm kan beïnvloed. Gelukkig is daar `n natuurlike en gesonde alternatief vir tipiese dwelm behandeling deur gesonde dieet. Ek myself gely met ulseratiewe kolitis vir 10 jaar voor struikel op hierdie. Ek het nou in staat om stadig afneem al meds oor die afgelope paar jaar en bly simptoom vry.

Dinge wat jy nodig het

  • Vertroue, geduld, ondersteuning, selfbeheersing, jogurt maker, primal verdediging.

  • Die basiese idee agter hierdie dieet is dat die immuunstelsel begin oorreageer weens te veel van die "slegte bakterieë" in jou stelsel. Om te genees wat dit nodig het meer van die probiotika of "goeie bakterieë". Probiotika gevind in gefermenteerde produkte soos jogurt en piekels. Slegte bakterieë voed op dinge soos suiker en verwerkte graan. So stap een is om ten alle koste vermy suiker en verwerkte graan. `N Paar voorbeelde (koeldrank, vrugtesap, wit brood, koek, koekies). Dinge soos vrugte of bruinrys is nog ok omdat hulle in hul natuurlike staat en het nie die vesel gestroop van hulle het. As jy regtig ervaar slegte ontsteking al het jy dalk wil om dit te vermy, asook tot dinge kalmeer `n bietjie.

  • Jy moet jou probiotika verbruik te verhoog. Daar is verskeie maniere om dit te doen. Ek het probeer om baie probiotika-aanvullings en het die beste resultate met een genoem Primal Verdediging. Jy kan dit koop in 180 pette groottes op ebay (goedkoper) of gesondheids-voedsel winkel (duurder). Ek neem 4 in die oggend en 4 in die nag, maar indien simptome teenwoordig is moet jy neem 6 elke keer. Jy kan voel `n bietjie erger vir `n paar dae as jou ingewande kry gebruik om die verskillende bakterieë opstel in maar dan sal dinge baie beter kry. Ek het opgemerk `n groot verskil na ongeveer 5 dae.



  • Koop `n jogurt maker. Jy kan redelik goed jogurt kry by die winkel so lank as wat dit is plain met geen bygevoegde suiker en verkieslik volvet vir die energie wat dit bied. Maar met jou eie jogurt maker kan jy dit fermenteer langer en dus `n groter inhoud van probiotika kry. Ek gebruik een genoem Yogourmet wat ek gekry het by Amazon. Ek sit in twee liter melk (bokke melk is beter as jy dit kan vind want dit is makliker om te verteer) voeg 1/2 koppie gewone jogurt as `n voorgereg. Laat dit sit en gis 24-30 uur of so en dan geniet. Drink ten minste twee koppies per dag.

  • Enige tyd wat jy het vleis ook eet `n paar gegiste kos om te help met vertering. Die beste produk wat ek gevind het hiervoor is Bubbies piekels. Jy kan hierdie vind by baie winkels. Hulle is nie gepasteuriseer, sodat hulle nog al die ensieme en probiotika te help met vertering en genees jou derm. Jy kan ook baie plekke aanlyn dat organiese gefermenteerde voedsel verkoop soos Sauerkraut, Kombucha, Kim-chi ens of jy kan `n boek te koop op fermentasie en maak jou eie.

  • Maak seker dat jy raadpleeg jou dokter terwyl dit te doen. Jy moet nie alles op een slag te stop medikasie. Wag totdat jy begin beter voel en dan geleidelik begin gepunt af terwyl oorleg met jou dokter.

Wenke & waarskuwings

  • hier is `n monster dae dieet (vir die broodjie Ek gebruik suurdeeg brood sonder suurdeeg van handelaar Joes) - geen gis beteken dit is gegis en bereid is om die manier waarop dit behoort te wees.
  • Ontbyt - 3 eiers roer w / gesnyde Pareasean kaas en 2 stukke van suurdeeg koring roosterbrood w / `n klein bedrag van heuning, 1 koppie swart tee
  • of 1 koppie tuisgemaakte jogurt en `n organiese piesang
  • Lunch- 1 G.T. se organiese rou Kombucha tee, 2 stukke tou kaas,
  • toebroodjie (gesny Braai vleis of pastrami w / geen preserveermiddels, 1 sny jogurt kaas, organiese mosterd)
  • 1 Bubbies Pickle
  • Aandete - Organiese slaai w / Rooiwyn en olyfolie vinegrette
  • Steak, hoender of vis, (sous kan gebruik word, maar maak seker dat dit nie veel suiker het)
  • Kant van 1 of 2 bubbies Pickels, bruinrys, en organiese groente.
  • Desert 1 of 2 klapper datum rolle
  • B4 bed- 1 koppie tuisgemaakte jogurt
  • En onthou jou PRIMAL DEFENSE!
  • Ek is nie `n Dr. Maak seker dat jy raadpleeg jou dokter terwyl dit te doen. Jy moet nie alles op een slag te stop medikasie. Wag totdat jy begin beter voel en dan geleidelik begin gepunt af terwyl oorleg met jou dokter.
  • Dit het gewerk vir my, maar ek kan nie enige waarborge maak soos ons almal het verskillende liggame en genetika. Dit is duidelik dat al as dit gewerk het vir my gesê ek is seker daar is ander wat kan baat vind.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante