totsitlyred.com

Dieet vir mense wat maak te veel insulien

Die beta selle van ons pankreas produseer die hormoon insulien. Insulien help ons absorbeer glukose, ons hoofbron van energie, van ons bloedstroom. Wanneer ons liggaam produseer oormatige insulien, dit lei tot hyperinsulinemie. Volgens dr Linda Steinkrauss in die Journal of Pediatriese Verpleegkunde, "Kinders met aangebore hiperinsulinisme is op die spel vir herhalende, ernstige episodes van hipoglukemie wat aanvalle, breinskade, en ontwikkelings vertraging kan veroorsaak." In volwassenes, kan dit lei tot hoofpyn, emosionele onstabiliteit, koma en die dood. Dieet is `n belangrike element in die handhawing van ons bloedsuikervlakke, veral in hierdie toestand.

maaltydbeplanning

  • Die mees algemene simptoom van hyperinsulinemie is hipoglukemie, of `n lae bloedsuikervlak. Daarom is die hoofdoel van dieet terapie is om `n normale ewekansige bloedsuikervlak (60-120 mg / deciliter) te alle tye in stand te hou. Om dit te doen, breek jou maaltye in ses gelyke dele, of drie maaltye met drie behoorlike snacks tussenin. Maak seker dat jy nie te veel eet om dit te doen, en vashou aan jou kalorie perke.

dieet veranderinge



  • Volgens `n studie wat deur dr Todd Kellogg in Julie 2008, toe pasiënte wat ly aan hyperinsulinemic hipoglukemie word `n hoë koolhidraat dieet, hul bloedsuikervlakke te verhef tot gevaarlike vlakke (hyperglycaemie) en dan vinnig terug te keer na die staat van hipoglukemie. Aan die ander kant, pasiënte op `n lae koolhidraat dieet te demonstreer min veranderinge en voel beduidende verbetering. Dus, moet jy `n dieet laag volg in koolhidrate, veral eenvoudige koolhidrate soos suiker. Verteer komplekse koolhidrate met `n lae glukemiese indeks (tempo van absorpsie) soos volgraan graan, volgraan brood, pap, gekookte rys en groente met hul vel op. Plaasvervanger lae-vet suiwelprodukte in plek van `n gereelde een vir dieselfde rede. Eet appels, pere en pruime met die velle vir `n hoë vesel inname. Vermy gebakte aartappels, rys, pasta, Krak Lingen en waatlemoene ten alle koste.
    Kry jou proteïen van maer vleis net en pluimvee gaar sonder die vel. Bone, ertjies en kekerertjies is hoog in vesel asook proteïen.
    `N Studie deur dr Edith Feskens gepubliseer in die American Journal of Epidemiology toon dat `n hoë inname van vette, versadigde en monosaturated vetsure en alkohol geassosieer word met hyperinsulinemie. Vermy gebraaide kosse en botter, kaas en die hele melk produkte. Moenie snack op skyfies, aartappel skyfies en ander kosse wat transvette bevat. Probeer om so min olie het as moontlik.

waarskuwing

  • Ernstige hyperinsulinemie hipoglukemie is `n mediese noodgeval. Onmiddellik verbruik vinnig optree koolhidrate soos glukose, suiker of vrugtesap. Glukagon inspuitings aan diegene wat bewusteloos geword. Kontak so gou as moontlik die dokter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante