totsitlyred.com

`N dieet vir Perifere neuropatie

Perifere neuropatie is die mees algemeen veroorsaak deur diabetes, maar kan `n aantal ander oorsake, insluitend traumatiese beserings, infeksie en blootstelling aan gifstowwe het. Perifere neuropatie kan gewoonlik aangehelp deur mediese personeel oor `n tydperk van tyd, veral as die onderliggende probleem kan behandel word of suksesvol bestuur word. Die algemene simptome sluit in pyn en gevoelloosheid in die hande en voete, dikwels beskryf as jeuk of brand. Die verlies van sensasie in die hande en voete word dikwels beskryf as voel soos die dra van `n dun handskoen of kous.

dieet aanbevelings

  • `N Dieet aanbeveel deur die Amerikaanse Diabetes Vereniging kan help voorsiening te maak vir diegene wat geraak word deur senuwee pyn deur, onder andere, die beheer van glukose-inname. Enige dieet moet aangepak met die insette van `n dokter en gevorm om die behoeftes van die Dieter pas. Waar moontlik, moet `n dieet saam met gereelde, daaglikse oefening van sowat 30 minute vir volwassenes en 60 minute vir kinders wat gevolg moet word. `N Aantal vrae om jouself te vra voordat hulle op `n verandering van dieet, sluit in:

    Hoe aktief is jy?
    Is jy `n man of `n vrou?
    Is jy probeer om gewig te verloor?

Kos

  • Eet `n verskeidenheid van voedsel digte voedsel en drank, en sluit in groen tee en water. Voedingstof-digte voedsel sluit knoffel, groenbone, tuna en tofu. Volledige lys is beskikbaar by jou dokter of op die Internet.



    Eet veselryke vrugte, groente en volgraan. Ongeveer die helfte van die daaglikse verbruik korrels moet wees volgraan. Volgraan bevat antioksidante en lignans, waarvan sommige navorsers glo help om die risiko van diabetes en hartsiektes te verminder. Volgraan teenwoordig in quinoa en hawermeel en graan soos Total.

    Daaglikse voedselinname moet die volgende insluit 2 koppies vrugte en 2 1/2 koppies groente, maer vleis en pluimvee, en lae-of nie-vet suiwelprodukte. Mono-onversadigde vette moet versadig en trans-vette te vervang. Kosse hoog in mono-onversadigde vette sluit grondboontjiebotter, olyfolie en canola-olie. Natrium-inname moet beperk word tot minder as 2300 mg per dag.

Drank

  • Alkohol is `n ander probleem vir die perifere neuropatie lyer. Alkohol moet beperk word tot een drankie vir vroue en twee mans daagliks. Ander drank geneem gedurende die dag moet baie klein hoeveelhede bygevoeg suikers of hitte versoeters bevat. Voorbeelde van aanvaarbare drankies insluit Sprite Zero en Sierra Mist Gratis.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante