Hoe om Cheek Stop byt

Skoon jou reeds oop wonde. Skoon uit die wonde in jou mond heeltemal voor die aanvang van die proses van die staking. As jou mond tans bloeding van die byt, suig op `n ysblokkie op te hou of te vertraag die bloeding. Heeltemal spoel uit jou mond met `n antiseptiese mondspoelmiddel. Doen dit ten minste een of twee keer per dag.

Sien `n tandarts of ortodontis oor jou kakebeen en tande belyning. Dit kan moontlik wees dat jy kakebeen is uitlijnfout veroorsaak dat jou tande te maklik pla jou wange. Sodra wange effens gepla, hulle swel en word makliker om te byt, soms veroorsaak dat `n gewoonte.

Kou tandvleis voortdurend om jou mond te vermaak sonder om skade aan jou wange. Wil jy dalk `n suikervrye kougom kies as jy dit kou meeste van die dag.

Probeer `n terapie of hypnotiserende metode om te stop byt jou wange. Jy kan met hierdie probleem, want jou brein is wat jy vertel om dit te byt. As jy jouself geestelik kan vertel nie byt, sal jy hulle nie byt nie. Jy kan hulp nodig om jou brein te lei om te weet dit is nie OK om jou wange te byt.