totsitlyred.com

Hoe om te vermy om `n bloedklont Terwyl vlieg

Ekonomiese klas-sindroom, ook bekend as diep veneuse trombose of lugvervoer trombose, is `n bloedklont wat ontwikkel in `n diep veneuse gewoonlik in die bobeen of kalf. Dit word veroorsaak deur die vergadering in `n beknopte posisie te lank. Hierdie toestand kan noodlottig wees en vliegtuig reisigers vlieg vir `n lang tyd moet stappe neem om te voorkom dat dit gebeur.

Dinge wat jy nodig het

  • gemaklike klere
  • Boeke of aktiwiteite om jou te waarsku hou
  • steunkousen
  • Gebottelde water

  • Rek jou bene deur loop rondom die vliegtuig elke 90 minute. Dit sal verseker dat jou bloed te laat vloei.

  • Drink 8 oz. van gebottelde water elke uur terwyl hy op die vliegtuig.



  • Buig jou bene terwyl die vergadering elke 30 minute. Dit kan gedoen word deur die uitbreiding van jou bene en buig en jou tone vyf keer elk. Dit sal jou help om die bloed te stoot deur jou are.

  • Dra steunkousen om die snelheid van bloedvloei verhoog. Mediese kompressie slang het die meeste ondersteuning aan die enkels en die versterking verminder as jy optrek soos die kalf. Sien hulpbronne hieronder om uit te vind waar om mediese kompressie slang te koop.

  • Bespreek die voorkoming van die ontwikkeling van `n bloedklont terwyl vlieg met jou dokter as jy `n geskiedenis van diep veneuse trombose, swak sirkulasie of hartsiektes.

Wenke waarskuwings

  • Moenie stywe klere dra nie. Dit kan verkeer belemmer.
  • Vermy alkohol en slaappille. slaap sal jy verhoed dat rek jou bene.
  • Vermy caffeinated drank soos koffie en koeldrank.
  • Moenie drink lugredery kraanwater. Ernstige besoedeling is gevind in lugredery watertenks. Gebottelde water is altyd die beste.
  • Moenie slaap vir `n lang tyd gedurende die dag, terwyl in vlug. Slaan jy die diepe slaap vir die nag en slegs kort slapies gedurende die dag om jou posisie dikwels verander.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante