Hoe om luister

Stop multi-tasking. Multi-tasking is `n moderne verskynsel wat kom met `n prys. Seker, jy kry meer gedoen in `n dag, maar die gehalte van dit wat jy bereik ly. Multi-tasking is soos juggling- op enige oomblik die balle kan al tref die vloer. Neem die tyd om een ​​taak te voltooi voordat ons na die volgende. Dit sal ongemaklik lyk op die eerste, maar jy sal aan te pas.

Skakel die TV. Die meeste mense draai die TV op wanneer hulle huis toe en laat dit op die hele dag lank. Die konstante flikker van foto`s, kleure en klanke gee die pas aan vir die moderne lewe. Probeer draai op die TV na `n show kyk, en dan draai dit af wanneer die show eindig. In plaas daarvan om daarby deur die kanale, lees die gids tot die volgende show wat jy wil sien te tel. Draai die TV terug op net op daardie tydstip.

Praat van aangesig tot aangesig. Plan om iemand te ontmoet en het `n gesprek in persoon, sonder enige iets anders soos om te eet middagete of luister na musiek doen. Wanneer jy praat met iemand wat uitsluitlik, kan jy jou aandag ten volle te fokus op daardie persoon. Die tempo van die wêreld stadiger wanneer jy een persoon gee al jou aandag vir `n kort tyd.

Lees `n boek. Lees is `n uitstekende oefening vir die verhoging van jou aandagspan. Lees vereis `n unieke koördinering van breinfunksies, so terwyl jy geniet `n goeie boek, jy ook die uitoefening van jou brein.