Fase 1 Hipertensie Behandeling

As deel van jou behandeling vir Fase 1 Hipertensie, sal jou dokter gewoonlik sit jy op `n soort van medikasie. Die mees algemeen voorgeskrewe medikasie is diuretika, of water pille, wat werk deur spoel jou stelsel van `n oormaat water en natrium wat bloeddruk kan verhoog. Daar is verskeie tipes diuretika maar dokters gewoonlik voorskryf `n tiasieddiuretikum, wat is sag en veroorsaak min newe-effekte. Ander medikasie wat bykomend tot diuretika wat voorgeskryf word sluit in beta blokkers,-angiotensienomskakelingsensiemremmers en kalsiumkanaalblokkeerders. Die voorgeskrewe medikasie wissel vir elke individu.

Veranderinge in dieet kan `n lang pad in die verlaging van bloeddruk gaan. As jy oorgewig is, sal jou dokter jou sit op `n dieet te help om jou gewig af naby normale sedert oortollige gewig is die grootste enkele bydraer tot hoë bloeddruk. As jy al by `n normale gewig, moet jy jou eetgewoontes te verander en uit te skakel kitskos, gebraaide kosse en ander kosse hoog in transvette en versadigde vette. Ook meer vrugte, groente en graan in jou dieet en verminder jou inname van natrium tot minder as 2300 mg per dag. Dit beteken nie die toevoeging van sout om enige voedsel en vermy bevrore en verpakte voedsel, wat gelaai is met sout wat gebruik word as `n preserveermiddel.

As jy nie oefen, begin. Selfs lae-impak oefening soos stap drie of vier keer per week kan bloeddruk te verlaag en jou help om gewig te verloor. Jy moet ook help om op te hou rook as jy `n roker te soek, aangesien nikotien verhoog bloeddruk met tot 10 punte nadat dit ingeneem. As jy drink, beperk jou alkoholinname tot twee drankies per dag. En as jy onder `n groot deel van die stres op `n daaglikse basis, probeer meditasie, joga of ander bewys vorm van stres verligting. Die kombinasie van medikasie en lewenstyl verandering kan gewoonlik hou jou bloeddruk onder beheer of selfs verminder dit na `n normale vlak.