totsitlyred.com

Hoe om skoene Bind Na heupvervanging

Lewe na heupvervanging operasie sal sy uitdagings aan te bied. Praat met jou dokter oor watter aktiwiteite jy kan en nie kan doen nie, en kry advies oor hoe om alledaagse aktiwiteite gemaklik en veilig maak. Vasmaak jou skoene is een aktiwiteit wat denke en voorbereiding sal vereis om te bereik nadat heupvervanging operasie. Wil jy dalk om seker te maak jy het `n paar skoene wat jy net kan glip in, maar vir skoene vasmaak volg hierdie basiese stappe.

Dinge wat jy nodig het

  • Uitgebreide skoen horing
  • Stoel met arms
  • Skoene met veters

Vasmaak Jou Shoes

  • Neem jou uitgebreide skoen horing en glip die skoene op in `n staande posisie. Met die hulp van die uitgebreide skoen horing, moet jy net moet effens buig oor. Vermy buig al die pad oor die middellyf.

  • Staan in die voorkant van `n stoel wat `n reguit rug en arms het. Moenie `n stoel wat `n baie kussing het, as dit moeilik sal wees om op te staan. Die sitplek moet hoog en ferm wees. Gebruik jou wapens om jouself te verlaag in die stoel. Hou jou geopereerde been verleng in die voorkant van jou as jy gaan sit. Moenie back-up al die pad na die sitplek.

  • Bring albei bene in die sittende posisie, met jou voete plat op die vloer in die voorkant van jou. Lig jou been en rus jou voet op jou knie in die figuur-vier posisie. Hou albei knieë vorentoe. Hou albei knieë voor die ooreenstemmende heup. Moenie toelaat dat jou knie voor die middellyn van die liggaam te steek. Nooit sit met jou bene gekruis by die knie.

  • Bind jou skoen, net buig so veel as wat nodig is by die middellyf. Verlaag jou been op die grond en die opheffing van die ander been om dieselfde te doen aan die ander kant.

  • Gebruik jou wapens om jouself uit die stoel te lig.

Wenke waarskuwings

  • As jy nodig het om jou skoene te bind in die staande posisie, vra iemand om hulle te bind vir jou. Buig te veel by die middellyf, of die opheffing van jou voet om dit te doen, kan lei tot hip ontwrigting.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante