Wat maak my Ache as ek die griep?

As "Mediese Nuus Vandag" verslae, reaksie van witbloedselle vrystelling van groot hoeveelhede van inflammatoriese middels die immuunstelsel se geroep sitokiene en chemokines resultate in die algemene simptome van griep, insluitend liggaam seer en pyn. In sy boek "Die Groot Griep," skrywer John M. Barry skryf oor die aanvanklike simptome ervaar wanneer immuunstelsel die liggaam se reaksie op `n skending van die griepvirus, wat is `n diep pyn in die bene. Hierdie simptoom is te danke aan die beenmurg besig om `n oorvloed van wit selle in die bloed te produseer in reaksie op `n virale inval.

As griep vorder deur middel van sy stadiums van infeksie, die liggaam raak ontwater, op die eerste as gevolg van koors. Om die virus-infeksie bestry, die menslike liggaam verhoog die temperatuur, wat die water in die selle kan brand af. Met koors, kan naarheid begin, wat dit moeilik maak om kos en water te behou. Die gevolglike pyn in die spiere is te danke aan oorverhit selle en `n gebrek aan water.

Hidrasie is die beste manier om die spierpyne wat gegenereer word deur die griep te verlig. Terwyl braking en diarree is gewoonlik ongewoon met die griep, hierdie simptome is dikwels teenwoordig met griep en kan wees bydraende faktore tot erge dehidrasie.

Wanneer besmet is met die griepvirus, res is `n baie belangrike faktor. Bly by die huis en bly in die bed, veral wanneer lyding óf `n diep pyn in die bene of die meer diverse seer ervaar dwarsdeur die spiere. Weerhou van oefening, en kry soveel slaap as moontlik, totdat ten volle herstel.

Soos gerapporteer op die webwerf "Whole Foods", het groen tee bewys is om doeltreffend in die vermindering van simptome en duur van griep. Voeg die speserye gemmer in poeiervorm om groen tee, of gebruik `n sny vars, gekneus gemmer wortel. Gemmerlim is ook `n strelende manier om gemmer om die liggaam voor te stel, maar kyk om te verseker dat die werklike gemmer in die bestanddele gelys.